據英國《自然》雜誌上發表的一項研究，多曬太陽可以促進人體皮下脂肪細胞主動排出脂質，促進脂質燃燒，減少脂肪儲存。

  研究者發現，人體皮下脂肪細胞對日光中的藍光最為敏感。

  正常情況下，陽光照射到我們皮膚上的強度為200～400mW/cm2，而其中能到達皮下脂肪細胞中的藍光的強度則在1～8mW/cm2。

  研究人員選擇使用2.9mW/cm2強度的藍光，讓皮下脂肪細胞在該強度的藍光下每天照射4小時，連續13天。

  研究發現，相比於避光條件下的脂肪細胞，藍光照射下的脂肪細胞脂滴縮小了30%。但脂肪細胞在短暫的藍光下照射下不會出現脂肪細胞脂滴尺寸縮小。

  此外，對於其相關機制，研究發現，黑視蛋白耦合暫態受體電勢陽離子通道介導的藍光敏感電流，能刺激人脂肪細胞油滴縮小，增加脂解率，改變了瘦素和脂連素分泌。