文／張煒

  婚姻中吵架並不意味著：你吵贏了，發洩了心中不快，讓對方拜服、認錯、道歉。會吵架的人，要懂得恪守吵架的分寸和溫度。

  憋著不吵，埋下情緒炸彈如果以表面的平靜和冷戰代替爭吵，情感上可能是抱怨甚至怨恨的，這種負能量如同洶湧的激流，衝擊著彼此的內心情感。憋著，其實是在積蓄更大的負面情緒能量。

  就事論事，今日吵今日畢「幾乎所有的夫妻都必須學習怎樣使爭吵更具有建設性。」著名家庭治療師納皮爾說，建設性是指用正確的爭吵來解決隱藏的危機，從而使家庭更加穩固，減少隱患，保護婚姻，維持孩子健康成長。有建設性的爭吵，意味著就事論事，表達情感以「我」為主語，儘量少挑剔，少指責，保持「戰鬥」狀態，不要退縮逃跑，不要把問題保留到下一場更大的爆發。