文/宋崇升

  有報導稱，夫妻溝通的黃金比例是，80%的語言應該是正面的或中性的，只有20%是批評性的或指導性的。但在一些夫婦中，這個比例幾乎相反。當夫妻中的一方不斷地發出看起來微不足道的指責和批評時，另一方開始尚能容忍，但慢慢地，耐心、興致會逐漸耗盡，對婚姻失去興趣，感覺無能為力，給家庭穩定帶來威脅。

  很多人可能覺得自己是刀子嘴、豆腐心，所以可以好話歹說。其實，很多人都是語言的奴隸，會不自覺地受語言的控制。「良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。」夫妻之間，對彼此的語言更在乎，也更敏感，所以要懂得有話好好說。

  如果對另一方要傳遞批評的資訊，可以採取「先跟後帶」的方式，比如先說一些肯定對方的話，認可對方做得正確的地方，然後再把不足或需要改變的地方表達出來。

  這樣說有一個好處，就是如果前面的好話對方聽得進去，那麼後面的歹話也能順勢往心裡去，如同存在一個慣性，讓對方接受這些資訊而不覺得被否定了。

  還有，好話比例不能太少，讚美和批評的比例在4：1左右最好。最重要的是，所謂的好話，是要用心去發現對方優點，特別是那些習以為常的付出，需要給予認可，然後真誠地表達出來，這樣對方也會感受到你的真心實意，並更有誠意改進自己，做得更好。