很多人都角色腎虛腎虧是中老年人才會出現的狀況，很多人甚至認為是男性才會出現腎虛，其實很多年輕女孩也被腎虛腎虧所困擾著，那麼這究竟是什麼原因呢？針對這一問題，下面小編就來為大家的介紹，年輕女孩腎虛的原因有哪些。女性腎虛的原因有哪些腎病原本是中老年人的疾病，但由於現代女性飲食不規律，營養結構也不夠合理，腎臟容易過熱。另外，長期身處四季不分的恆溫辦公室中，女性體內缺氧，腎臟虛弱。再加上她們承受著前所未有的競爭壓力，情緒起伏波動大，免疫力也會受影響。隨著腎氣健康水準不斷下降，女性年紀輕輕就腎臟虛弱、出現炎症的比例越來越高。腎虧包括腎陰虧和腎陽虧，表現十分複雜。腎陰虧表現為口乾咽燥、神煩氣粗、頭暈眼花、月經不調、面色無華等；而腎陽虧多表現為形寒肢冷、宮寒不孕等。這兩種「腎虧」還有些共性，例如腰膝酸軟不適、耳鳴、性功能異常。中醫學對腎虧的治療，有滋陰補腎和攝納收斂之分，前者用藥有熟地、阿膠、鱉甲、知母、黃柏等，後者用山茱萸、烏梅、肉豆蔻、白果、蛤蚧等，向醫生諮詢後才能用藥。飲食調理腎虛1、山藥百合大棗粥材料：山藥90克、百合40克、大棗15枚、薏苡仁30克，大米適量。做法：將材料同時入鍋，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。功效：山藥具有補脾養胃補腎之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用滋陰養胃、清熱潤燥、補腎養腎。山藥百合大棗粥，很適合腎虛的女性朋友食用。2、枸杞羊肉湯材料： 羊肉1000 克、枸杞50克，調料適量。做法：1、羊肉整塊用開水煮，放冷水中洗淨血沫，切塊待用。2、鍋中油熱時， 下羊肉整塊，用開水煮。3、用另一個鍋把薑片炒一炒，烹入料酒熗鍋，翻炒後倒入枸杞子，清湯（2000毫升）。4、再倒入鍋中與羊肉同煮，放入鹽、蔥，燒開去浮沫，用文火煨約l個小時，待羊肉熟爛出鍋即可。功效：此湯補腎養血，適用於腎陽虧虛而致月經少的朋友。羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等成效，加入枸杞後，補腎功效更佳。3、黑豆骨頭湯材料：黑豆300克、豬骨頭500克、精鹽、雞精、胡椒粉、芝麻香油適量。做法：1、把骨頭洗淨備用，提前浸泡黑豆。2、把洗淨的骨頭，放在熱水裡焯一下，去掉血腥味，撈出備。3、把過了水的骨頭放進溫開水的砂鍋裡，大火燒開後改小火，燉2個半小時。4、兩個半小時後把泡發好的黑豆倒進濃濃的骨頭湯裡，大火燒開後改小火慢慢燉半小時，然後調進適量精鹽， 煮4 分鐘左右，放點雞精、胡椒粉，即可關火。功效：補血安神，明目健脾，中醫認為「五色食物補五臟」，黑色入腎。4、枸杞白酒煎材料： 枸杞250 克、白酒500克。做法：1、將枸杞洗乾淨，用白酒浸泡，15天厚取出，放入盆中研碎。2、將白酒和枸杞倒入白布袋中，擠壓出汁。3、將汁倒入鋁鍋中，用武火燒開，再轉用文火煎熬，濃縮至膏狀即可，晾涼，入瓷器中，備用。功效：延年益壽，適用於腎虛髮白等症狀。