高血壓嚴重危害患者的生活品質， 在臨床上因高血壓導致致殘致死的病例已經是屢見不鮮了，故被人們稱之為隱形殺手。為了能在第一時間確診高血壓並隨時瞭解自身血壓的正常變化，電子血壓計就成為高血壓患者家庭常備測量工具。如何避免電子血壓計測量數值出現錯誤呢？家庭血壓測量水準通常低於診室血壓測量水準，家庭血壓135/85毫米汞柱相當於診室血壓的140/90毫米汞柱。而且，不在同一天測量的3次平均值，但凡大於135/85毫米汞柱，就該懷疑為高血壓。患者若自己在家沒有專業人士指導的情況下測量血壓，此時就涉及到一個準確性的問題。自測血壓，應按照下列8步法來做，否則容易造成測量數值錯誤。1、有尿的情況下，血壓會升高，要排空尿液。2、測壓前30分鐘不要吸煙、飲酒和喝咖啡，至少休息5分鐘。3、測量時要坐有靠背的座椅，可以避免緊張，雙腳著地，不要蹺二郎腿。4、不講話，不活動肢體，保持安靜。5、血壓計使用都講究，首先血壓計的綁帶高度，一定保證和心臟水準相同；就是平躺的，還是按這個要求做。6、治療判斷高血壓初期，需要每天的早晚都進行測試，特別是早晨要排空尿液之後、在服用藥品之前，晚上的測試在準備睡覺之前，一般要連著測量一星期。測壓的時候每次要測試二到三次，每次要有一分鐘的間隔，選擇前後二次的平均數值，因為第一次測量的血壓值都會有點高。7、如果血壓穩定且達標，則每週自測1天，早晚各1次。8、如果是肥胖的患者進行測定血壓，那麼綁帶太緊太小的，血壓測試出來的結果會比實際的數值要高。所以，上臂粗或肱二頭肌發達者，要使用更長更寬的袖帶來壓迫肱動脈。溫馨提示：家庭血壓測量是防治高血壓必不可少的環節。在家中開展血壓自測，每天定時測量行測試瞭解，血壓的變動狀態，醫生一般在利用測定出來的資料，才能夠診斷出服用的藥物能否有效地控制血壓，及時調整治療方案。