文／龐傑偉
老有所健、幸福老年，活到百歲生活仍能自理，成為這樣的「超級老人」，是人們的共同心願。「超級老人」基因很強大
人口學中認定，60歲～69歲為低齡老人，70歲～79歲為中齡老人，80歲以上為高齡老人。而科學家發現，有一群特殊的老年人，擁有比真實年齡更為年輕的記憶和思維能力，老當益壯，被稱為「超級老人」。
2007年，認知上的「超級老人」首次在美國西北大學范伯格醫學院認知神經病學和阿茲海默症疾病中心被科學家們識別出來。
2015年1月的《神經系統科學》雜誌發表了研究者的最新研究文章。科學家首次指出， 「超級老人」的大腦和普通老年人大腦的具體差別在於，能最大限度地保持記憶力不衰退。
中國科學院對長壽老人的基因進行研究後發現，長壽老人擁有一種DNA甲基化模式，可能通過抑制衰老相關疾病易感基因的表達，延緩心血管疾病、II型糖尿病、中風以及阿茲海默症等病的發生，促進長壽性狀的產生。也就是說，百歲
老人的長壽原因中，遺傳很關鍵。
不老的秘密也關乎後天長壽是由先天基因和後天條件共同決定的，基因取決於我們的父母，但自身的生活習慣對壽命也有很大影響。
長壽老人往往有以下幾大特徵：
睡眠好百歲以上老人平均睡眠時間為9.6小時，80歲～99歲老人睡眠時間為8.33小時，而60歲～79歲老人睡眠時間只有7.64小時。
患病少老人患病及住院的高發年齡在60歲～79歲，度過了這一時期的老人由於較好地適應了年齡變化帶來的不適，患病次數減少，百歲老人平均兩年患病不到一次。想得開一半以上的長壽老人即便遇到困境，也總能想得開。
食清淡90%的長壽老人每天食用蔬菜。人緣好美國心理學教授霍華德‧弗裡德曼和萊斯利‧馬丁經過二十年的研究，總結了一些影響壽命的決定性因素，列出「長壽關鍵要素排行榜」，排行前兩項是：人際關係常與朋友小聚適度飲酒者，比滴酒不沾者更長壽。
愛運動百歲老人的一大共同點就是愛運動。法國勃艮第大學的研究人員羅穆亞爾德‧賴珀斯和同事對19位百歲老人在田徑、游泳、自行車等項目上的60次表現進行統計發現，英國百歲老人福傑‧辛格在2011年參加了多倫多馬拉松，以8小時11分的成績完成比賽，與世界紀錄2小時2分57秒相比只慢了6個多小時。1915年出生的美國人唐納德‧佩爾曼在2015年的百米成績是26.99秒，和博爾特9.58秒的世界紀錄相比，平均速度只慢了17.41秒。