文/洪波
　新冠肺炎疫情牽動了每個人的神經，等到疫情結束後，你最想做的是什麼？吃火鍋，買衣服，看電影……除了「報復性消費」以外，相信更多人會選擇健康和養生。因為這次疫情讓大家發現，原來肺部那麼嬌弱，對肺也就有了更多的關注。
男女老幼都要養肺
　肺有保護臟腑、抵禦外邪、統領一身之氣的作用，而同時「肺為嬌臟」，喜潤惡燥，通過氣管、喉、鼻直接與外界相通，因此肺的生理功能最易受外界環境的影響，外邪多首先侵犯肺。
女子不養肺 老得特別快
　中醫認為，肺主氣，外合皮毛，皮膚出現暗瘡、粉刺或黑斑，可能是因為肺的功能受到影響，皮膚得不到充分的營養供應。若經常熬夜、抽煙或有不良情緒等，也會損傷肺功能，加速毛髮、皮膚的衰老和退化，使皮膚暗淡甚至出現皺紋。
男子不養肺，患癌概率高
　男人吸煙的比較多，不吸煙的也容易吸到二手煙，煙的直接危害就是傷肺，每年因吸煙導致的肺癌人數居高不下。
老人不養肺，慢性病纏身
　老年人常常患有老慢支、哮喘等呼吸類慢性疾病，因為肺主呼吸之氣，肺氣受傷，呼吸之氣就會發生異常改變，患者常有氣短乏力、咳嗽、咳喘等呼吸道症狀。時間久了，就會變為慢性病。
小孩不養肺，咳嗽不會停
孩童特別容易感冒咳嗽，呼吸道過敏，原因之一就是肺不好。若不把肺養好，就等於埋下了健康隱患，小朋友一言不合就會咳嗽。
日常護肺用這4招
　作為人體最嬌嫩的器官，我們要怎樣保養肺呢？
多喝水
　通過喝溫熱的水滋潤咽喉，保持呼吸道滋潤，這是最簡單的方法。熱水不僅可以喝，還可以用鼻腔吸入水蒸氣的方法使肺得到滋潤。
學會呼吸吐納功
　通過吸納大自然的清氣，吐出人體的濁氣，可以調節氣血，增強肺臟的功能。具體方法是，在放鬆舒適的前提下，吸氣深而慢，儘量把大自然的清氣吸入，以意念送入丹田位置（即臍下三寸處）。
　然後用嘴呼氣，也要做到深而慢，一吸一呼為一個循環，可以做15分鐘。
主動咳嗽 開懷大笑
　主動咳嗽可以幫助我們排痰，大笑可以增加肺容量，使呼吸道通暢，也可以讓整個胸腔得到運動、擴張，達到養肺的目的。同時，我們要注意調節自己的情緒，保持心情舒暢，避免悲觀焦慮。
飲食均衡，健脾化濕
　本次新冠肺炎患者多表現為脾虛濕重甚至濕毒交結，脾為生痰之源，肺為儲痰之器，因此要養肺增強免疫力，健脾化濕也顯得尤為重要。建議吃具有健運脾胃的食物，如五穀雜糧、山藥、蓮子等，忌吃性質寒涼、味厚滋膩易損傷脾氣的食物。此外，還可多食具有補肺作用的白色食物，如銀耳、白蘿蔔、百合等。