你相信一泡尿能毀了一個人的性福嗎？泌尿系統和生殖系統可謂「戰略合作夥伴」關係，有著牽一髮而動全身的殺傷力。想在性生活戰役中打贏每一戰，得確保下三路的每一個器官健康有活力。

  男性的尿道與外界相通，容易招致細菌、病毒等微生物的感染，而後上行波及前列腺。

  女性的尿道與陰道緊鄰，病菌常常互相傳染，容易同時患上婦科病和泌尿系統病。

  做愛時，男女雙方生殖器上的細菌也可能趁機進入對方尿道、生殖道，尷尬的難言之隱就這樣來回傳遞……為了把一切影響性生活的分子扼殺在搖籃裡，你一定從小便後的一件事開始，學會保護自己的下三路。

男人：排尿後擠下會陰處

  男性排尿後如果馬上坐下，會造成殘留尿液倒流，給尿道中的細菌可乘之機，容易誘發前列腺炎。

  排尿後，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰處擠壓一下，這樣做有助於排出膀胱中的殘留尿液，還對治療慢性前列腺炎有一定好處。

不蹲著小便

  男性的尿道呈S形，站立時受到重力影響，尿液可自然排出；

  如果坐著排尿，尿道會變成倒鉤形，受到壓迫後，造成盆腔充血，尿液相對較難排出，時間長了，膀胱、尿道可能出現炎症；

  蹲著小便會讓尿道壓力發生變化，尿液可能逆流回到膀胱，也容易誘發炎症。

小便勁大不代表性能力強

  不少男性都用小便的聲音、力量和時間長短來衡量性能力，實際上，這兩者沒有太大關係。性能力在很大程度上取決於陰莖勃起的硬度和持久能力，這跟陰莖的血液微循環有關，和小便的表現無關。

偶爾尿分叉不用擔心

  出現尿分叉，主要因為尿道或尿道開口處有阻塞，比如憋尿會使膀胱內壓力增大，排尿時力量大容易暫時改變尿道口形態，造成尿分叉。男性射精後因部分精液殘留在尿道中，再加上勃起還沒完全消失，也會尿分叉。

  以上兩種情況都是正常的，但如果出現持久的、高頻率的尿分叉，就要去醫院做下檢查了。

女人：別用濕巾擦私處

  女性私處的肌膚有較深、較多的皺褶，小便後，如果不及時擦乾，殘留的尿液會將內褲弄得十分潮濕，給細菌繁殖提供溫床。

  擦的時候一定要用乾淨的衛生紙從前往後擦，最好不要用濕紙巾。一是因為很多濕紙巾都添加了化學成分，對女性私處的健康不利；二來用濕紙巾擦拭後，依然會存在潮濕的問題。

小便前後要洗手

  和男性相比，女性泌尿系統更脆弱。女性的尿道很短，和膀胱緊密相連，外界細菌很容易沿著尿道上行進入膀胱，引起尿路感染或炎症。所以，女性小便前後應該洗乾淨手，不給細菌可乘之機。

學會保養，尿路暢通

  世界衛生組織調查顯示，女性尿路感染發生率比男性高8~10倍，為了讓尿路更加暢通，女性平時應注意保養。

  婦科專家建議，女性應多喝水、少憋尿，經常清洗外陰，勤換內褲。