研究表明：口服避孕藥對機體的物質代謝和營養吸收都能產生影響，並能改變維生素和礦物質的需要量。
連續服用避孕藥三四個月，就可引起各種維生素吸收代謝障礙，結果往往使人的皮膚變得乾燥、易蒼老，尤其面部易有色素沉著，出現黃褐斑。所以女性口服避孕藥的同時，要注意飲食營養。
女性日常飲食中要注意多吃含維生素C、B 2 、B 6 、葉酸豐富 的 食 物 以 及 蔬 菜 、水 果等。但是，有些維生素在體內會增加，這又需要控制易增 加 的 維 生 素 ， 牛 奶 、 黃
油、霜淇淋等含維生素A、D較高的食物要儘量少吃。適當控制膽固醇高的食物，如肥肉、動物內臟等。其次是要適當控制飲食量，這樣能有 效 避 免 體 重 不 正 常 地 增加。遵照上述飲食原則，口服避孕藥引起的不適症狀就可以不出現或很輕微。