儘量不吃生食

  要對飲用水進行消毒，飲用煮開後的水。不吃腐敗變質食物，食物要燒熟煮透。不要吃病死和死因不明的畜、禽及水產品或有怪味的食品。不吃涼拌菜。不捕食野生動物。餐具用後及時清洗乾淨,用前也要清洗。不隨地大小便，飯前便後要洗手。不亂丟垃圾、殺滅蒼蠅、做好環境衛生。不在公眾水源大小便、洗浴、游泳、清洗、飼養動物。

避免蚊蟲叮咬

  睡覺時使用蚊帳、紗門、紗窗,點蚊香或塗抹驅蚊水。避免在草堆、草叢、灌木叢和林間坐臥休息；野外住宿時，應選擇地勢高和乾燥的地方搭建工棚或帳篷，周圍挖防鼠溝，避免睡地鋪。注意檢查是否被跳蚤等害蟲叮咬，並及時做好殺滅工作。不要裸腳踩水。不要在可疑的水中游泳、洗衣物等。管好豬、狗等動物，豬要圈養，不讓其尿液直接流入水中。

被困室內要避開危險物

  如果被困室內，等待救援要有一定時間，要儘量保護自己。沉住氣，樹立生存的信心，要相信一定會有人來救你。保持呼吸暢通，儘量挪開臉前、胸前的雜物，清除口、鼻附近的灰土。設法避開身體上方不結實的倒塌物、懸掛物。聞到煤氣味及其他異味或灰塵太大時，設法用濕衣物捂住口鼻。搬開身邊可移動的雜物，擴大生存空間。設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，以防餘震時被埋壓。

發出求救信號

  設法與外界取得聯繫。仔細聽聽周圍有沒有人，聽到聲音時敲擊鐵管、牆壁，以發出求救信號。與外界聯繫不上時可試著尋找通道。觀察四周有沒有通道或光亮；分析、判斷自己所處的位置，從哪兒有可能脫險；試著排開障礙，開闢通道。若開闢通道費時過長、費力過大或不安全時，應即停止，以保存體力。

要先救出附近的人

  救人要先救近處的人。不論是家人、鄰居，還是萍水相逢的路人，只要近處有人被埋壓就要先救他們。相反，捨近求遠，往往會錯過救人的最佳時機，造成不應有的損失。先救容易救的人。這樣可加快救人速度，儘快擴大救人隊伍。先救青壯年，可使他們在救災中發揮作用。

扒挖被埋人員要保證安全

  使用工具扒挖埋壓物，當接近被埋人員時，不可用利器刨挖。要特別注意不可破壞原有的支撐條件，以免對埋壓者造成新的傷害。扒挖過程中應儘早使封閉空間與外界溝通，以便新鮮空氣注入。扒挖過程中灰塵太大時，可噴水降塵，以免被救者和救人者窒息。扒挖過程中可先將水、食品、藥物等遞給被埋壓者。

識別地震謠傳

  以下幾種情況可以判定是地震謠傳：

1.超過目前預報的實際水準，即十分精確的地震預報意見，如傳聞中地震發生的時間、地點非常具體，時間精確到上午或晚上。

2.跨國地震預報。如果傳說地震是由外國人預報的，那肯定是謠傳，因為這既不符合我國關於發佈地震預報的規定，也不符合國際約定。

3.對地震後果過分渲染的傳言。有時，特別是強震發生後常會出現某個地方將要下陷，某個地方要遭水淹等傳言，這種聳人聽聞的消息也是不可信的。

（中國疾病預防控制中心、中國地震資訊網供稿）