懷孕期胎兒都喜歡吃什麼食物?

婦幼天地

孕期準媽媽愛吃的,營養豐富的, 對胎兒發育有好處的食物, 就是胎寶寶最喜歡的食物,但是胎兒是根據孕婦的不同生理時期喜愛不同的食物。應根據孕婦的不同生理時期, 胎兒分別喜愛不同食物:
1 、懷孕初期( 前3 個月) 。
此期間胎兒生長慢, 各營養需要與孕期前基本相同。如有噁心、嘔吐反應, 就儘量適應孕婦的, 胃口, 供給孕婦喜歡的食物。為減輕嘔吐反應, 可供給較乾的食物,如燒餅、餅乾、烤饅頭乾、麵包乾等, 嘔吐嚴重的, 多吃些蔬菜、水果等偏鹼性食物, 以防酸中毒。
2 、懷孕中期(4 ~ 7 個月) 。
此期間胎兒生長發育快, 故應多供給營養豐富的食物, 如蛋、奶、瘦肉、魚類、豆類和蔬菜、水果, 供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果, 如芹菜、韭菜、蘋果、梨等, 以防便秘。
3 、懷孕末期( 最後2 個月) 。
胎兒生長更快, 且胎兒體內貯存的營養素在此期間最多, 故孕婦膳食中必須富含各種營養素, 保證胎兒迅速生長的需要。應增加食物品種, 如細糧、粗糧、大豆類及其製品、動物性食品及蔬菜、水果,合理搭配做到食物多樣化, 以擴大營養素來源。如果孕婦下肢出現浮腫現象, 則應選用低鹽飲食, 供給充足的蛋白質, 如牛奶燒雞蛋、紅燒魚、炒豬肝等。

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