文／蕭丹胡鵬娟
英國一項研究表明，即使僅吸一支煙，患冠心病與中風的風險也超過了每日吸20支煙的一半。也就是說，吸煙沒有安全水準。
煙草是導致多種疾病的危險因素。在排名世界前8位的死因中，其中有6項，即缺血性心臟病、腦血管疾病、慢性阻塞性肺疾病、下呼吸道感染、氣管與支氣管肺癌、結核病
的發病危險因素均包括吸煙。
吸一支煙也會增加患病風險
有一些煙民認為，每天僅吸一兩支煙並不會對身體造成嚴重損傷。然而，英國癌症研究所主持的一項囊括700多萬人的研究發現，在調整各種混雜因素後，每天僅吸一支煙的
男性吸煙者患冠心病、中風的風險分別是非吸煙者的1.74倍、1.3倍；每天吸20支煙的男性吸煙者患冠心病、中風的風險是非吸煙者的2.27倍、1.56倍。在女性人群中，這兩種疾病的患病風險均比男性高。
長期吸煙者患糖尿病風險高
在眾多慢性疾病中，吸煙致糖尿病發病也值得關注。英國牛津大學陳錚鳴等的研究發現，在調整各種影響因素後，長期吸煙者糖尿病發病風險比非吸煙者高15%～30%。
研究進一步發現，該病發病風險與吸煙量以及開始吸煙年齡相關，重度吸煙者比輕度吸煙者罹患糖尿病的風險更高。
戒煙可有效防治慢性疾病
戒煙是防治慢性疾病發生的最佳手段，包括慢性阻塞性肺疾病、冠心病、腦中風。
以慢性阻塞性肺疾病為例，2017年慢阻肺全球倡議（GOLD指南）強調指出，吸煙是慢阻肺最常見的危險因素，戒煙最能影響慢阻肺的自然病程，是所有吸煙的慢阻肺患者的關鍵干預手段。目前，每年慢性非傳染性疾病導致的死亡人數約占全球的70%，而煙草使用是慢性病發生的重要危險因素。因此，請徹底戒煙，享受健康生活。