文／錢國宏
　許多老人自從退休後，隔三岔五便因為生活中一些雞毛蒜皮的小事而氣得「吹鬍子瞪眼」，寢食難安。時間一長，人便被「無名火」氣倒了。
其實，讓他們生氣的那些事情再平常不過了，說起來甚至有些擺不上「檯面」。在這些生活瑣事中吵來吵去、氣來氣去，捱過了煩躁的每一天。在現實生活中，這樣遇事看不開的老年人不在少數。那麼，如何才能熄滅老人心頭的「無名火」呢？
看開一點
　人到老年，已然閱盡人世滄桑，應該對世事有一個正確的認識。因此，老人應始終保持「不以物喜，不以己悲」的心態。學會接受暮年，承認「長江後浪推前浪」的自然規律，不為「老之將至」而心生頹廢，也不為「大去不遠」而心生恐懼。始終保持一顆平淡之心，得之泰然，失之超然，花紅必有凋謝日，不為落櫻慨秋風。
想開一點
　人到晚年，貴在安度；若想安度，必先豁達。這就需要老年人遇事想得開。人生不如意事常八九，在現實生活中要做到「想開、想透」，不生氣，也不是件容易的事，這需要老年人有博大的胸懷。肩上能擔事，心中裝下事，眼裡容下事，處理家事則奉行「清官難斷家務事」，不必求真，不多計較。胸中有日月，自有清風來，開明對世事，煩惱墜塵埃！
放開一點
　對生活中的一些瑣事，尤其是晚輩身上發生的一些事情，應該以「兒孫自有兒孫福」為宗旨，不必橫加干涉，學會放手。
　晚輩自有他們的處世方法和途徑，老年人不必以「我走過的橋比你走過的路還多」為由，去限定晚輩的生活軌跡。老年人有自己的生活方式，年輕人有年輕人的處世方式，兩者完全可以「並行不悖」，而不是那種「水火不相容」的關係。因此，老年人不妨做一回「甩手掌櫃」、「窮則獨善其身，富則寬濟天下」，心頭也就不會產生「無名之火」了。
走開一點
　生氣的時候，老年人不妨暫時脫離生氣的小環境，來個「情緒大轉移」，到外面走一走，透透氣、換換環境。投入愛好之中，釣魚、養花、打球、下棋，在含飴弄孫中體味快樂，在釣魚攝影中感受生活，在繪畫書法中領悟美感，在遊山玩水中陶冶情操。
　清代東閣大學士閻敬銘寫了一首著名的《不氣歌》：「他人氣我我不氣，我本無氣他來氣；倘若生氣中他計，氣下病來無人替；請來醫生把病治，反說氣病治非易；氣之危害太可懼，不氣不氣真不氣。」通俗易懂的詩句，蘊含著深刻的道理。願老年人時常想起這首《不氣歌》，在璀璨的夕陽裡，胸襟開闊、海納百川，樂享晚年。