文／張志超（北京大學第一醫院男科中心教授）性生活是人類繁衍的基石，也是男女之間最深層次的感情交流，在靈與肉的交融中，獲得身心愉悅，舒緩心理壓力，維持生殖健康。而性功能障礙則會引發一系列的情感、生活和社會問題，其中勃起功能障礙是性功能障礙中最常見的一種。硬度對「性福」很重要男性勃起功能包含兩方面，勃起硬度和勃起維持時間。多數男性勃起功能下降首先表現為勃起硬度下降，患病男性常常訴說勃起硬度不如從前，甚至不能插入、射精無力等。勃起硬度代表性交時陰莖插入的力度，是完成性交的前提。沒有硬度就會導致插入陰道困難，甚至不能插入，嚴重影響性生活的完成和品質。多數男性就診就是由於硬度下降。頻次與時間影響性生活品質無論男性還是女性都會追求一定頻次的性生活和充分體驗性愛的時間。性生活次數過少和性交時間短都會影響「性福」。長期缺少性生活的男性會自覺勃起功能大不如前，即所謂的用進廢退。長時間沒有動脈血液的滋潤，陰莖海綿體平滑肌可能出現萎縮，舒縮功能也會下降。長期沒有性生活對男性的性心理會產生負面影響，另外性生活次數少也會影響男性的性慾，性衝動會逐漸減少。而性生活時間短會使女性感到意猶未盡，影響性生活品質。妻子要提供「正能量」性生活是雙方面的。良好的性生活不僅需要男性的努力，妻子起到很重要的增效作用。注意以下幾方面的問題，有助於夫妻生活的和諧。妻子別忽視保養妻子應該注意自身的形象，保持對丈夫的吸引力。不要因為年齡大了或者一心為了孩子而忽視了自身的保養。女性步入中年後，容顏衰老可能比男性快，如果不注意護理，可能會使丈夫產生審美疲勞。妻子不能太強勢多數男性喜歡溫柔體貼的女性。男人在外要承受工作、生活、交際等多方面的壓力，希望在家能夠得到關心和理解，而強勢的妻子會使丈夫的壓力得不到宣洩，從而引發矛盾和衝突。夫妻共同經營效果好夫妻之間還需經常重溫浪漫的愛情，例如一起回憶過去的美好時光，重游戀愛時的故地，營造浪漫的氛圍。這些保鮮方法也許能再次燃起丈夫的激情。