【本報訊】（記者林小春）《美國醫學會雜誌．內科學卷》日前發表的一項大型研究顯示，積極運動有可能降低罹患13種癌症的風險，如肝癌、腎癌與乳腺癌。此前數百項研究已顯示，運動可以降低結腸癌、乳腺癌、子宮內膜癌的風險。但由於許多研究中的參與人數較少，一直無法得出確定性結論。在此次研究中，美國國家癌症研究所等機構的研究人員分析了歐美144萬人的情況。這些人被平均追蹤11年，平均每週運動約150分鐘，運動方式有步行、跑步與游泳等，這與美國衛生機構建議的時間差不多。研究期間，18.7萬人罹患癌症。這項研究共分析了26種癌症，結果顯示，運動程度排在前10％的人與排在後10％的人相比，有7種癌症風險降低至少20％，分別是食管腺癌（降低42％）、肝癌（27％）、肺癌（26％）、腎癌（23％）、賁門癌（22％）、子宮內膜癌（21％）與骨髓性白血病（20％）。還有6種癌症風險也有所降低，包括骨髓瘤（17％）、結腸癌（16％）、頭頸癌（15％）、直腸癌（13％）、膀胱癌（13％）與乳腺癌（10％）。由於另有13種癌症風險未見明顯降低，研究人員分析後指出，總體來講，積極鍛煉會把癌症風險降低約7％。值得注意的是，在13種通過運動能降低風險的癌症中，有10種風險降低與減肥無關，而肺癌風險降低只見於煙民或已戒煙的人。領導研究的美國國家癌症研究所的史蒂文．莫爾在一份聲明中說，眾所周知，在閒暇時間參加運動有助於降低心臟病和死亡風險，但這項研究顯示，運動能降低許多癌症的風險。因此，醫務人員「應積極宣傳，運動是健康生活方式與預防癌症的一部分」。