文／張傑
身體健康對老人固然重要，但由於生理或社會等多種原因，老年人在步入晚年後可能會出現焦慮症、抑鬱症等各種心理精神障礙，嚴重影響生活品質。多位權威精神心理領域專家發出呼籲：老年人急需「精神保健品」。精神疾病困擾全球老人如今，抑鬱、焦慮等精神障礙已被大眾熟知，但老年人似乎是這些疾病中被忽視的群體。精神疾病的發病原因目前還不十分清楚，但對老年人來說，退休、空巢、軀體疾病、婚姻變故、子女關係等，都有可能成為誘因。北京大學第六醫院老年科主任孫新宇指出，老人罹患精神障礙，主
要有三大原因。一是生物學原因：進入老年期，包括大腦功能在內的諸多生理功能都在退化，軀體的疾病越來越多。資料顯示，65歲以上老年人慢性病的患病率達54%，超過70%的老年人同時患有2種及以上慢病。人的身體是一個整體，而精神心理活動的維繫需要整個身體機能的正常運轉。二是個性原因：有的人性格較敏感、內向，遇事容易鑽牛角尖，對心理打擊的抵禦能力較差；此外，人老了往往更固執，考慮問題比較極端，不容易跟人交流，也是心理疾病的誘因。三是社會心理因素：比如以前是獨當一面的領導，如今精力衰退，會有很深的失落感。老年喪偶也是突出的負性事件。而再婚壓力、子女經濟糾紛、隨子女到外地居住等，都讓很多老人無所適從。子女關愛勝似良藥專家給老年人開出了「精神保健品」，照此執行有助於心理健康。子女陪伴和電話是解壓劑和暖心劑。孫新宇說，老人會更依賴子女。「臨床上，如果一個患病老人的家庭支援系統較好，他的預後就會很好。如果子女的關愛到位，老人甚至不會得病。」建議每週給父母打2次~3次電話，一個問候的電話猶如暖心劑，會讓父母感受到愛的溫暖。孫新宇說，年輕人有時間要多陪陪老人，不僅是吃飯，還可以帶著他們看看電影、外出遊玩等，和父母一起活動猶如解壓劑，能緩解因孤獨帶來的抑鬱感。社區花樣活動是強心劑在社區，老人的心理健康能被管理起來，獲得面對面的情感交流和社交活動，還可以組織益智遊戲活動，如象棋、圍棋、書法、繪畫、手工、健康舞蹈、合唱團、京劇等，老人的孤獨感就能得到顯著緩解。這種社區支持猶如一劑強心劑，讓老人晚年生活變得豐富多彩。醫療幫助和健康宣教是鎮靜劑如果老人出現可疑的精神症狀，要找精神科醫生看，特別是有高自殺風險時，千萬不可諱疾忌醫。正確的健康教育和宣傳猶如一針鎮靜劑，讓老人平靜地生活。北京心理危機研究與干預中心副主任李獻雲最後呼籲，自殺是能夠預防和干預的，有
自殺的想法和衝動不要害怕，及時尋求專業人員的幫助，找到解決問題的方法，儘早擺脫痛苦。如果老人的情緒變得糟糕，表現出厭世心態，儘早陪老人就診和接受正規治療
最關鍵。