文／劉玫妍田茹
很多人都聽過，老人過冬是個「坎」。如果能扛過冬天，熬到春天，又能平安過一年。低溫加重心腦血管病北京老年醫院老年研究所宋岳濤教授表示，冬天之所以成為老人的一個坎兒，主要是由於老年人身體的自我調節能力下降，抵抗力較弱，氣溫的驟降以及冷風的侵襲很容易導致原有疾病加重，特別是心腦血管疾病和呼吸系統疾病。再加上冬季感冒和跌倒多發，老人恢復較慢，在這個過程中容易加重病情或誘發多種併發症。冬季氣溫較低，特別是遇到大風降溫天氣，寒冷會刺激人體血管收縮，促使心率加快，血壓升高，心臟負荷增加，同時也增加了腦溢血和心肌梗死發作的機會。此外，冬季因排汗減少，飲水量減少，再加上老年人口渴的感覺較差，水分攝取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，導致急性心血管事件發生或病情惡化。老人在冬季應密切監測血壓，及時調整藥物。高血壓病人服降壓藥時不可隨意停服，如果突然停藥，可能出現血壓反跳。寒冷乾燥「冬季寒冷乾燥，再加上又是霧霾多發季節，很容易導致老年性慢性肺病患者急性發作。」宋岳濤表示，老人對冬季氣溫、濕度等氣象要素的變化極為敏感，如果長期處於寒冷乾燥的環境中，很容易發生上呼吸道感染而誘發哮喘。因此，冬天要特別注意咽喉部保暖，出門儘量不要穿低領衣服，最好圍上圍巾。寒風襲擊人體，口、鼻、咽喉首當其衝，而咽喉下面就是氣管，受風寒後會出現咳嗽、咽喉疼痛，嚴重的甚至會引發氣管炎、咽喉炎，對肺部呼吸也極其不利。感冒誘發基礎疾病冬天也是感冒的多發季節，體質虛弱的老年人不可避免地成為流感病毒首要攻擊目標。若不及時治療，極有可能引起心肌炎、肺炎、腎炎等疾病，並會因此加重心腦血管病、肺病、糖尿病等基礎疾病。感冒後會加重心肺功能的需求，心衰患者容易出現心衰急性加重，誘發急性心梗。對於有慢性呼吸系統疾，如哮喘、氣管炎的老年人，一場小小的感冒就可能引發肺炎，若不及時治療，會同時引起多個器官系統的連鎖反應，比如呼吸衰竭、心臟功能衰竭、腎功能衰竭、細菌性心內膜炎等，這些連鎖反應的致死率和致殘率很高。需要注意的是，老年人感冒後應慎重選擇感冒藥。骨折導致多種併發症入冬後，老人出現骨折的現象明顯增多。老年人一旦發生骨折，容易導致原有的內科系統疾病加重，以及出現泌尿系統感染、褥瘡、肺炎等併發症。部分骨折患者活動受限，需要長期臥床，容易形成深靜脈血栓，而血栓會隨著血液迴圈遊走，可導致肺栓塞，重者可導致骨折病人猝死；此外，骨折後高凝狀態也增加了血栓形成的幾率，應注意觀察。建議老年人首先注意防寒保暖，隨天氣的變化及時增添衣服，防止感冒。此外，要根據自身健康狀況及運動習慣選擇合適的運動項目，避免運動損傷。飲食宜品種多樣，避免或少吃涼食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。