文／李晨秋高氣爽，這個季節景色雖好，也是門診接診胃腸病患者的高發期。為何胃腸病與秋天總有「不解之緣」？季節變化影響消化系統舊病加重秋天光照時間的變化及晝夜溫差的變化導致人的身體做出重大調整，包括人體的生物鐘及各種激素的調節，這一系列過程會直接影響神經系統，而神經系統對胃腸道的影響至關重要。調節不良會導致腸易激綜合徵、胃炎等胃腸病的加重及惡化。新病易感民間流行立秋「貼秋膘」。秋收季節的食品供應豐富，人的食慾增加，然而攝入量過多或膳食結構不均衡會加重胃腸負擔，引起胃腸功能紊亂。另外， 「一葉落知天下秋」，秋天大量植被開始凋零腐敗，會釋放更多的黴菌，人體免疫系統因此也受到了壓力。免疫系統與消化系統是緊密相連的。免疫系統能夠幫助清除環境毒素，處理壓力，使我們的身體處於一種動態平衡狀態。如果免疫系統超載，平衡被打破，就會影響消化系統的健康，引起胃腸病。「四注意」保護秋天腸胃人體胃腸道在秋天比較脆弱，因此我們要注意「治未病」，從四個方面做好衛生預防。一是創造宜居環境。在臥室或整個房屋裡使用空氣淨化裝置，過濾掉花粉和黴菌等過敏原。在室內環境種植花草，同時用鵝卵石覆蓋土壤，以防止黴菌的滋生。限制與季節性花粉播散和黴菌有關的食物的食用量。保持室內良好的空氣流通，空氣新鮮能夠減少病毒感染的可能性。二是選擇健康飲食。為防止消化不良，可以少食多餐，不暴飲暴食。吃得越多，胃的消化速度就越慢，人就越容易感到腹脹和不適。避免吃油炸及酸性食物，它們會造成燒心、腹脹等症狀。食品應新鮮、清潔，不吃變質食物，多喝水，最好遠離咖啡、酒和碳酸飲料等刺激胃腸的物質。三是養成良好習慣。勤洗手，尤其要做到飯前便後洗手。餐具（砧板、刀叉、榨汁機等各種容器）用後晾乾，用前清洗、消毒。冰箱內放置食物的容器保持乾淨，必要時消毒或煮沸後使用。生活規律，保證充足睡眠，適當鍛鍊身體，提高對氣候變化的適應能力。四是做貼心家長。小兒在季節交替及夜晚睡覺時，要注意他們的保暖，避免腹部受涼。小兒愛追逐嬉戲，千萬別出汗了就脫衣服，否則極易使胃腸道著涼感冒。對於體質較弱的孩子，預防秋季腹瀉可以採取口服輪狀病毒疫苗的方法，保護率在90%以上。