科學減肥很重要，不科學的減肥可導致多種健康問題。

  如通過節食消耗的體重只有35%是脂肪組織，而非脂肪組織卻占65%。科學研究已證實，過度減肥除可導致營養匱乏，會有導致女性失去懷孕能力的可能，對大腦記憶功能細胞有危害，並可誘發膽結石、骨質疏鬆和頭髮脫落。

一、月經紊亂甚至閉經

  中度肥胖的女孩比瘦女孩的月經初潮先至；營養不良會使月經初潮推遲。體重低於臨界體重的厭食女孩，常可招致閉經。

二、誘發膽結石

  減肥者的低熱量和低脂肪膳食會使患者發生膽結石的危險。原因是當因脂肪和膽固醇攝入驟減而發生饑餓時，膽囊不能向小腸輸送足夠的膽汁。膽汁的積滯和膽囊的過飽和狀態的同時存在，會促使膽結石形成。

三、損害腦細胞

  節食減肥對大腦記憶功能細胞的危害甚大，會導致這些減肥者們越來越健忘。生理學家們認為， 節食的結果是機體營養匱乏，這種營養匱乏使腦細胞的受損更為嚴重，直接結果是影響記憶力和智力。

四、引起骨質疏鬆

  據臨床觀察，體瘦或過度減肥的婦女容易發生髖骨骨折。絕經期尤其是絕經後婦女，由於卵巢功能停止， 雌激素生成大量減少，促使骨鈣大量丟失，容易引起骨質疏鬆症和骨折。

五、頭髮脫落

  臨床資料統計，因減肥而致脫髮者不斷增多，其中二到三成為20～30歲的青年女性。因為頭髮的主要成分是蛋白質，鋅、鐵、銅等微量元素也不少；吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與麵粉等，蛋白質及微量元素攝入不足，於是導致頭髮因嚴重營養不良而脫落。

  專家指出：減肥應該是針對超重人群，把體重趨於健康標準，好的減肥產品，如中醫養生保健科技成果舞來細主要以調理體質為主，對體重超過標準體重的肥胖人群有很好的減肥效果，100%減掉體內脂肪，保護體內非脂肪組織。

  同時對於嚴重低於標準體重的人群，會通過調理脾胃功能，恢復其正常的消化吸收能力，促使其接近標準體重，達到更健康的狀態。