避免紫外線輻射慎防皮膚癌

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(本報訊記者趙廣智) 紫外線( 英語: Ultraviolet,簡稱為UV) , 為波長在10nm 至400nm 之間的電磁波,每一個人對紫外線的容忍度不同,視日照累積量到某一極限,就會造成傷害。而暴露於工業設備產生的UV-C 或高強度UV-B 及UV-A同樣會造成眼睛表層組織的傷害。採取措施保護自己免受太陽的侵害是全年的責任。夏季中使用一件襯衫或防曬霜(SPF 15+),並善用陰影保護自己和他人免受太陽照射。紫外線輻射是由太陽和人造光源(如曬黑床)發射的非電離輻射的一種形式。雖然它對人們有一些好處,包括維生素D的產生,但也會造成健康風險。紫外線輻射的自然來源:太陽;一些人造紫外線輻射源包括:曬黑床/汞蒸氣照明(通常在體育場和學校健身房中)/一些鹵素燈,熒光燈和白熾燈/某些類型的激光器。什麼是不同類型的紫外線輻射線?紫外線輻射分為三種主要類型: 紫外線A(UVA) , 紫外線B(UVB) 和紫外線C(UVC) 。這些群組是基於它們的波長的測量,其以納米(nm = 0.000000001米或1×10-9米)測量。如下表格所示。所有的UVC 和大部分UVB輻射都被地球的臭氧層吸收,所以幾乎所有接收到的地球上的紫外線都是UVA。UVA 和UVB 輻射都會影響健康。儘管UVA輻射比UVB弱,但它滲透到皮膚更深處並且在整年中更加恆定。由於UVC輻射被地球臭氧層吸收,因此不會造成太大的風險。紫外線益處:紫外線輻射的有益效果包括維生素D的產生,維生素D是對人類健康至關重要的維生素。維生素D有助於人體從食物中吸收鈣和磷,並有助於骨骼發育。世界衛生組織(WHO)建議每週2至3次曝曬5至15分鐘。紫外線風險:曬傷是短期過度暴露的徵兆,而過早老化和皮膚癌是長時間紫外線照射的副作用。一些口服和外用藥物(如抗生素,避孕藥和過氧化苯甲酰產品)以及一些化妝品可能會增加所有皮膚類型,對紫外線的皮膚和眼睛敏感度。如果不使用護目鏡,紫外線照射會增加潛在致盲眼疾的風險。過度暴露於紫外線輻射會導致嚴重的健康問題,包括癌症。皮膚癌是美國最常見的癌症。兩種最常見的皮膚癌類型是基底細胞癌和鱗狀細胞癌。通常,它們形成在頭部,臉部,頸部,手部和手臂上,因為這些身體部位最容易受到紫外線輻射。大多數黑色素瘤是最致命的一種皮膚癌,是由紫外線輻射引起的。任何人都可以得到皮膚癌,但在這些人群中更常見:在陽光下度過很多時間或被曬傷。有淺色皮膚,頭髮和眼睛。有一個家庭成員患有皮膚癌。超過50歲。為了保護自己免受紫外線輻射:留在陰涼處,特別是在正午時段。穿上覆蓋你的手臂和腿部的衣服。考慮保護選擇你孩子的防曬衣物。戴寬邊帽遮住臉部,頭部,耳朵和脖子。佩戴環繞式太陽鏡,可阻擋UVA和UVB射線。使用防曬係數(SPF)為15或更高的防曬霜, 以保護避免UVA 和UVB的長時間照射。避免室內曬黑。室內曬黑對年輕用戶來說特別危險; 在青春期或成年早期開始室內曬黑的人發生黑素瘤的風險較高。

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