文/馬健

  離婚後的男女經常會不自覺地看低自己，原因有三點：1.把婚姻失敗歸結於自己不夠好，擔心自己以後還會重蹈覆轍；2.認為自己結過一次婚就貶值了，更難找到合適的人；3.認為社會中人會把離婚者視若異類，難以受到平等對待。

  其實，離婚本來就是為了「下一站幸福」的到來。而看低自我卻會讓人變得極為消極，如果你都不認為自己值得被愛，又怎能讓別人來愛你呢？離婚後的自卑感多來自主觀看法而非客觀事實，如果希望調整離婚後的狀態，可以思考以下幾點，來改變心態。

  婚姻失敗了，自己肯定有不可推卸的責任。但不能簡單地用「有問題」來把自己打倒，而是通過反思自身的問題，再去積極地面對和改進。若是自己不夠體貼，可以先從關心親人朋友開始，把自己培養成一個有愛心的人；若是自己脾氣暴躁，那麼就多保持對情緒的覺察和及時調整。若你做出了改變，反思便能真正促成你的成長。

  結過一次婚耗費了你的時間和情感，可是你也通過一次婚姻積累了更多與異性相處的經驗，更瞭解自己需要怎樣的伴侶，最起碼是知道自己不需要怎樣的伴侶。真愛總是難求，這與結沒結過婚無關，倒是跟人們把握幸福的能力有關。有過一次失敗的婚姻會讓人更渴望幸福，所以先要打起精神，打理好自己的工作、生活、形象，以提高把握幸福的能力。當你變得更好時，就會有更多的選擇。遇見喜歡的人時，你才更有信心迎接新生活。

  社會上，確實有一些人歧視離過婚的人，然而那些人並不是你真正的朋友，更不適合成為你的伴侶。你應關注的，是那些懂得欣賞你而願意跟你交心的人。何必在意那些把你看低的人呢？只有先珍視自己，別人才會看重你。