文／竺映波（同濟大學附屬第十人民醫院心理科博士）
人際交往要親密有間
　我們經常用「親密無間」來形容雙方人際關係牢固、穩定。但從心理學角度來講，過於緊密的關係有時並不利於彼此良性、正常關係的發展與維繫。
首先，人際關係涉及的是人相互交往過程中，心理關係的親密性、融洽性和協調性。
　親密性只是維繫或表明雙方關係的一部份，而過於親密會影響人們正常的判斷水準，進而影響人際關係。
　其次，人際關係由認知、情感和行為三部份組成。如果總是期盼、維繫這種親密無間的關係，一旦事與願違，就會有失落感，甚至影響自己對他人、社會的看法。
　再次，親密無間並不能與良好的人際關係劃等號。關係過於緊密，甚至彼此邊界不清，自我暴露的深度與廣度也就多了起來。這種關係一旦出現減弱信號，自我就會缺乏安全感，導致在處理同事、同學、朋友等關係時變得敏感、多疑。
　在親情關係中，如果彼此間情感過於親密，一旦有變故，有時會帶來一系列心理問題，如分離性焦慮、過度哀傷等。因此，在互動中要留有餘地，學會變親密無間為彼此尊重、相互理解、理性安全的良好人際關係。
內在小孩決定你的樣子
　我們經常會聽到「內在小孩」這個詞，內在小孩到底是誰？其實他形成的原因很簡單，就是我們在成長過程中遇到了一些挫折、創傷，形成了一個受傷的部分，這個部分就成為我們內部世界的一個問題點，內心的一個內在小孩就形成了。
對於小的創傷，我們有能力自我癒合。但是如果是大的創傷，發生的年齡很早，它會像一個膿包一樣，越積越多。如何處理對內在小孩的負面情感呢？
　首先，要充分地去表達對這個內在小孩的不滿，直到你對他沒有特別多的負面情緒，這個時候，你才有一些動力開始去愛他。你也可以試著去現解別人的不容易，甚至理解他為什麼會是這樣的。
　有一個諮詢者，她在與愛人相處時，如果遇到很不滿的事情，就會不依不饒地嘮叨，都快把對方逼瘋了。在她小的時候，媽媽就會用這樣的方式去對待她爸爸。如果她做錯了什麼，媽媽就會不斷地逼問說：「你是不是錯了？」如果她沒有說自己錯了，媽媽就會不依不饒。
　當我們探索到這個女來訪者的這個內在小孩的時候，她一下子哭了。在那一瞬間，她體會到，為什麼她對愛人會有那樣的反應。實際上，一個人總是用他的行為告訴別人他曾經的經歷。
　建議大家，先放下評判，去探索一下，這樣的一個行為和表現背後藏著一些什麼。