文/顏延鳳
提到痰，大家想到的可能都是咳嗽產生的痰。但中醫所說的痰，不僅僅是指咳吐而出的黏稠之物，它還泛指一切非人體生理所需的代謝性分泌物。
古代中醫一般把痰分為五類，即指風痰、濕痰、燥痰、熱痰、寒痰。比如明代醫家李中梓在所著的《醫宗必讀‧痰飲》中記載：「痰有五，在脾經者，名曰濕痰。在肺經者，名曰燥痰。在肝經者，名曰風痰。在心經者，名曰熱痰。在腎經者，名曰寒痰。」這五種痰是古代醫家從痰的定性角度對痰證進行的分類，不同醫家在分類上略有出入。
　現代中醫學者對痰證的研究綜合了古人的觀點，從定性角度具體分為以下八種。那麼，看看您的痰屬於哪一種？
測測您的痰屬於哪一種
　寒痰 痰偏白且清稀，而且這類人多形寒肢冷，舌苔比較白潤，大便不成形，形似溏泥。
　熱痰 痰偏黃而稠，吐而不暢，而且這類人伴口乾唇燥，舌紅苔黃膩。因為痰熱擾心，所以還會出現心悸、失眠、多夢等症狀。
　濕痰 咳出的痰比較白，痰量多而且黏。如果內有濕熱，咳出的痰則偏黃。這類人經常感覺身重而軟，倦怠喜臥，頭重如裹。
　風痰 咳痰多，喉中痰鳴。此類人群多肥胖，因感受風邪，觸動痰疾，或內傷鬱熱生風釀痰。
　燥痰 痰少色白，或咯出如米黏狀痰，澀而難出；常伴咽乾鼻燥、心煩口渴，皮毛乾燥，咳嗽喘促。此類人群是肺被燥邪所傷，或者肺腎陰虧、灼津化燥生痰；一般舌苔比較黃，或黃膩少津不潤。
　火痰 咳出的痰少而堅成塊，或呈灰黑色，或痰帶血絲。此類人一般口唇乾紅，面赤心煩，吃得多卻容易餓，經常失眠且脾氣不好，大便比較乾燥，小便短赤，舌紅苔黃膩燥，或舌紅少苔。
　鬱痰 喉中如有異物，痰不易咳出，經常因情志波動而加劇症狀，女性可見乳房脹痛。
此類人往往有胸脅不適、脘腹痞滿、悶脹等症狀，一般是肝鬱氣滯所致。
　食痰 咳出的痰有時候會出現痰食夾雜，是因為宿食積滯，痰食互結成痰。此類人往往舌苔厚膩，還可能伴有反酸、胸悶不舒、脘腹脹痛等症狀。
常按身體自帶的祛痰穴
除了進行中藥和飲食調理，大家可以嘗試按摩身上自帶的「祛痰穴」，可幫助緩解因痰引起的相關症狀。
天突穴
　定位：天突穴位於人體頸部，當前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。
　作用：寬胸理氣，通利氣道，降痰宣肺。主治氣喘、咳嗽、暴喑、咽喉腫痛、嘔逆、癭瘤、梅核氣，尤其適用於鬱痰等病證。
　方法：拇指垂直於穴位按揉，以出現酸脹感為宜。每次按壓要持續5～8秒，每天按壓10～20次，可以起到鎮咳平喘祛痰的作用。
水突穴
　定位：水突穴位於喉結旁，在胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動位置的下一橫
指處。
　作用：冷卻循頸項上炎的火熱之氣，並為天部提供水濕陽氣。此穴常用於治療咽喉腫痛、痰多咳嗽、氣喘等問題，尤其適用於熱痰、燥痰、火痰等病症。
　方法：以大拇指按住水突穴，然後撥按穴位周圍的痰結，每次撥按1分鐘~3分鐘。
豐隆穴
　定位：豐隆穴是一個化痰要穴，位於腿的外側，找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，距脛骨前緣約兩指寬處。
　作用：用於治療咳嗽、痰多等痰飲病證。對於痰結難以咳出，經常按摩豐隆穴，有助於稀釋痰液及幫助其咯出，尤其適用於熱痰、濕痰、燥痰、鬱痰、食痰等病症。
　方法：用大拇指點按豐隆穴1分鐘，然後沿順時針揉豐隆穴2分鐘，最後用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓2分鐘即可。