3個標誌看性齡

兩性之間

近日,美國紐約大學一項研究指出,從三個標誌可以看出人們的「性齡」依然年輕:50歲後依然對性生活有興趣和慾望;每月能保持有規律的性愛或親密時間;男性勃起和女性潤滑問題能得到很好解決。
 醫學上一般認為性衰老在50歲左右。此時男女性激素下降明顯,身體會出現許多不適,如注意力不集中、心情不好、體力下降等;性方面也會發生改變,如性慾減退、性反應遲緩、勃起能力下降、生殖器萎縮、精液量有所減少等。性衰老雖然可怕,卻可以預防。從以下幾個方面努力,可以幫大家為性愛「減齡」:
對性保持好心態
 要想性生活好,一定要保持健康的心態,不能在精神上衰老。生活上要樂觀開懷,不計較瑣事,與妻子、家人多交流。
堅持健身
 運動可以讓人保持健康的狀態,同時也有益於雄激素的分泌,使身體充滿活力,達到延緩衰老的目的。
愛人間多些親密動作
 夫妻間相互愛撫、擁抱等在性愛中佔有重要地位,同樣能刺激性腺激素的分泌,保持年輕的性機能。隨著年齡增長,愛撫的重要性比實質性愛還要重要。
飲食方面巧搭配
 儘量避免多糖、多鹽、多油等高熱量食品。多吃一些粗糧和能改善性腺功能的食物,如魚蝦、羊肉、韮菜、核桃等;多吃些新鮮果蔬,其中的維生素也可延緩衰老。
戒煙戒酒不熬夜
 吸煙、喝酒、熬夜,這些不良生活方式都會損傷男性睾丸的分泌功能,加速性衰老。所以,一定要養成良好的生活習慣,才能延緩性能力的衰老。

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