文／欣華

  你是否時常發脾氣？德國一項最新研究顯示，不時宣洩負面情緒有益健康，或可增壽兩年。

  德國耶納大學（又稱弗裡德里希席勒大學）研究人員評估超過6000名老人的健康狀況，結果發現，時常壓抑焦慮情緒的人通常脈搏較快。隨時間推移，這容易導致高血壓和心臟病、癌症、腎損傷等一系列疾病。

  研究人員說，比起講求紳士風度、自我約束的英國人，性格外向的義大利人和西班牙人平均壽命長出近兩年。

  研究人員發現，長期保持身體健康的秘訣之一在於宣洩負面情緒。美國匹茲堡卡內基─梅隆大學一項研究顯示，遇到不公正待遇時宣洩壓力，可以幫助人們保持樂觀。適當宣洩能讓血壓維持在較低水準，壓力激素皮質醇分泌較少。如果人處於恐懼或沮喪情緒中，就會分泌更多壓力激素，導致血壓升高，持續較長時間就會增大心臟病發作的風險。不過，「壓抑者」並非一無是處。儘管他們患上某些疾病的幾率更高，但從某些狀況中復原的速度也比其他人更快。研究人員發現，經常選擇默默忍受的人與直面不公待遇、選擇針鋒相對的人相比，心臟病發病率高出一倍；選擇回家後發脾氣的人心臟病發病率沒有升高。