文董穎鈺

  散步對於增強心血管的機能，提高代謝率，消除疲勞等大有裨益。但是，散步地點沒選好，也可能對身體有害。

  權威醫學期刊《柳葉刀》刊發的一項研究指出：受空氣污染影響，沿街散步鍛煉對身體健康的益處微乎其微。

  這並不是否認鍛煉有益健康，只是在空氣污染環境下，這種益處被削弱了，帶來的好處可以忽略不計。

  研究人員實驗發現，在公園這樣空氣較好的地方散步的志願者，肺功能改善、動脈血管軟化顯著，效果持續到散步後26小時。而沿街道散步者肺功能改善微弱，動脈硬化狀況甚至惡化。

  街道是空氣污染較嚴重的地方，來來往往的車輛會排放出很多一氧化碳、碳氫化合物、氮氧化合物、二氧化硫等有害氣體。

  南京中西醫結合醫院運動保障諮詢門診李靖教授解釋，在運動時呼吸會加深、加快，如果運動時的環境是比較污濁的，吸入後對身體肯定是有害的。街道上的汽車尾氣一般比較嚴重，在街頭散步的確對健康沒有太大好處，還是應該在公園等空氣污染比較小的地方進行鍛煉。