文/曹曉培

  在生活中，我們經常可以看到這樣的情形：在同樣的室溫中，男性可能會踢開身上的羽絨被，而女性會蜷縮在被子下，還想穿上一雙羊毛襪子。據英國《每日郵報》報導，其實男女在體溫上的差異是由血液循環系統的運轉方式和體型等多方面因素造成的。

女性更容易散失熱量

  相對於男性，女性更容易散失熱量。雌性激素、體型較小、肌肉重量輕和代謝率較低都是造成這一現象的原因。

  女性表面積與體積的比值更高，這會加速熱量的散失。更為重要的是，女性比男性更擅長保持身體內的核心溫度，這對女性有能力為正在發育的胚胎提供一個溫暖環境起到了至關重要的作用。

  因此，當周圍環境中的溫度下降時，女性循環系統會將血液從皮膚和肢體遠端處轉移；男性身體的核心溫度只會輕微下降，他們也不會意識到有任何的改變。

女性易發生血液循環障礙

  儘管從生理功能上來說，兩性的循環系統並沒有結構性的差異，但女性往往會感覺到她們處於一種無法控制的過程中。她們容易昏倒，忍受著更年期潮熱等不適症狀的折磨，也更有可能患上低血壓引發的疲勞和抑鬱。四肢冰冷還會造成她們感覺到更多的輕微不適。

  女性患上雷諾氏病（又稱肢端動脈痙攣症，它是由於寒冷或情緒激動引起發作性的手指或足趾蒼白、發紫，然後變為潮紅的一組綜合徵）的可能性是男性的9倍。這是一種疼痛和令人衰弱的循環系統障礙。

  人們普遍認為雌激素對這種疾病起到了顯著的影響作用，儘管這一關聯還未得到堅實的確認。一種可能性認為雌激素的存在增粗了血管，從而阻礙了血液循環。對於大多數女性來說，如果她們冰冷的四肢尚處於正常範圍，還有一些措施能夠減輕她們的痛苦。

  德國薩蘭大學進行的一項檢測發現：在服用含有銀杏葉的營養補充品1個小時後，毛細血管中的血流量猛增了57%。對於輕度的血液循環不良，醫生建議患者更多地採用補充和替代療法。

  有氧運動能增加體內毛細血管的數量，從總體上改善循環功能。騎車能改善腿部的血流量，划船會促進臂部和腿部的血流量，游泳對於增加整個身體的血流量是一種完善的運動方法。

人體體溫受血液循環影響

  人類的血液循環是一個複雜精密的系統，血液的自由流動對人類的健康至關重要。一名女性通常有4升～5升血液，每45秒通過身體一次。人的心臟在一生中大約會輸送超過2.5億升血（相當於25個奧運會標準游泳池的大小），對人體起到了新陳代謝的作用。

  女性的體溫在很大程度上受血液循環的影響，因此良好的血液循環對身體至關重要。女性在經期之前體內的鐵含量會降至最低，體內鐵不足會造成紅細胞的減少，進而導致體溫下降。