中 醫 認 為 ， 人 體 的 各 腳趾都與臟腑相通。肺、大腸屬金，對應大趾；脾、胃屬土，對應二趾；心、小腸屬火，對應三趾；肝、膽屬木，對應四趾；腎、膀胱屬水，對應五趾。
腳趾保健對人體健康具有重要的意義。腳 趾 位 於 人 體 的 末 端 ，遠離心臟，足尖部的血液循環較差。足趾產生病理的改變會通過經絡回饋到相應的臟腑器官，產生多種症狀。
脾 胃 虛 弱 的 人 經 常 活 動腳趾，可使體內氣血通暢，陰陽平衡、扶正祛邪。
如果特別注意對二趾的保健，就能起到調養脾胃的作用。
腳趾按摩方法
1.用腳趾抓地，抓鞋底，一次抓五分鐘左右，兩隻腳可以分別進行，也可以同時進行，一天2～3次。
2.按捏腳趾，時間最好控制在15分鐘左右，睡前進行最為方便。
對 於 長 期 坐 辦 公 室 、 缺乏運動的白領來說，尤其具有積極的作用。寒冷季節，氣血運行不暢，則更有意義。另外，多走路也有同樣的效果，因此為一個人在走路時有近一半的重量是由腳趾來承擔，走路將促進腳趾的血液循環和經絡運行，起到一定的保健作用。