過度虛榮會加重自卑

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/高嘉悅

 每個人多多少少都有點虛榮心,自卑的人同樣如此。自卑的人大致分為兩種,一種是自暴自棄;另一種就是由於自卑,自尊心特別強,對於某些事過於敏感,特別在意別人對自己的評價,於是便希望通過快捷的方式獲取自己想要的東西,表現出的虛榮心比一般的人都強。

 賞櫻花一定要去日本、出門一定要打車、選服裝非限量款不買、喝水只喝某個牌子的礦泉水…當下有一些人,過度追逐所謂「品質人生」,忽略了自身的經濟能力可能並不足以支撐這種生活,逐漸陷進入不敷出的「假精緻陷阱」中。據統計,月收入中等以上的年輕人,辦理信用卡的比率超過76%。透支消費只是為了「有面子」,虛榮心正在這些年輕人群中蔓延。

 南京心理危機干預中心主任張純表示,「虛榮」在心理學上可以理解為「希望快速獲得外界肯定」。我們對於自己的評價、判斷一般來自兩方面,一是社會評價(他人的看法),二是自我評價。在過去的熟人社會裡,人與人相處的時間多,彼此知根知底,自我評價和社會評價是匹配的,一個人不需要靠過度的外部裝點來博得他人的羡慕。

 而隨著經濟的高速發展、社會的急劇轉型,伴隨人口的大規模遷徙,使得原有的熟人社會變成陌生人社會。在陌生人社會裡,縱有天大的本事,要是不呈現出來,別人也不知道。所以,為了獲得他人的認可,給別人留下深刻的第一印象就很重要。什麼能讓你在短時間內、快速地展現優點?靚麗的外在成了首選。所以有人願意花3倍的錢只喝某種飲料,花幾十倍的錢買一個名牌包,讓自己從頭到腳都是奢侈品,以此來快速地獲得正面、積極的社會評價,激勵自我。

 但是,過度追求外界對自己的褒獎是有問題的,如果這一切包裝沒有引起所期望的評價,沒有好評如潮,沒有更多的「點贊」,你反而會更加低落,出現挫敗感。可見,過度虛榮不是一個尋求自尊的過程,而是讓人更加自卑的過程。

 張純表示,避免過度虛榮,需要從三方面做出努力。

調整認知

 客觀地看待自己,知道每個人身上都有優點也都有瑕疵,不必處處完美。知道自己哪裡好,就不會想盡辦法讓自己看上去很優秀。

優化環境

 近朱者赤,近墨者黑。如果發現自己周圍的朋友都是比較愛慕虛榮的人,就儘量脫離這種環境。

改變行為方式

 將興奮點轉移,不要只關注「高端、大氣、上檔次」,而要培養健康的興趣、愛好並沉浸其中,充實自我。

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