愛情的感覺從盛而衰，一般需要5～7年。一般，女性對婚姻的敏感度比較高，一般，女性對婚姻的敏感度比較高，可能4年就會對婚姻感到倦怠，男性則需要7年才會進入倦怠期。所以就有
了 「四年之癢」和 「七年之癢」的說法。但是怎樣安全度過這些時期呢？
1.重新開始約會
為婚姻生活注入一些新鮮元素，如徒步旅行、參加烹飪課或去遊樂場。研究認為，新鮮是幸福婚姻的必需品。選一些你們以前都沒做過的事情，當你們做這些事情的時候，體內的多巴胺會增加，這是一種促進心情的化學物質。
學會製造浪漫。不少中國夫妻太過實際，而缺少浪漫細胞。我的建議是，夫妻不妨重度一次蜜月，回味一下當初的甜蜜。週末在家準備一次燭光晚餐，好好享受私密空間；或是飯後兩個人手拉手出去散散步。
2.回想以前的美好回憶
就像之前熱戀時，為對方購買一些小禮物。找家咖啡店，喝上一杯咖啡，然後聊聊天。用手機短信及時傳遞愛的信息。貼心的妻子會發送 「開車小心點」給丈夫： 「別太想我了」、 「愛心，我的寶貝」，怎樣的話雖然肉麻，但足以讓對方
看後溫暖一天。
3.每天問自己：今天過的怎麼樣？
這也許聽起來很老套，但是如果這個每晚例行公事已經從你們的生活中消失了，試著讓它回來。每晚這樣隨意的聊天可以增進夫妻關係，一起討論積極事情的夫婦第二天會變得很開心，而且很親密。
4.不要因為吵架而崩潰
生氣是婚姻生活中的健康因素，這說明你們還沒有疏遠。但是如果你們經常爭吵或通過大喊大叫來解決問題的話，那麼你們的婚姻可能有問題了。在不破壞婚姻的前提下解決矛盾最終可以歸結為對話語的選擇。研究發現，吵架時經常使用「我，我們，我們的」詞彙的夫妻表達的都是積極的情感，而事後也不會有太大的精神壓力。
另外有研究發現，親昵對提高生活品質有著妙不可言的作用。長期缺少擁抱、親吻的人容易產生 「皮膚饑渴」，進而發展為感情饑餓。因此，生活中一定要多點親昵的舉動。當然，外表上也可以有些變化，換一下髮型，改變一下日常的穿著風格，搭配一些小飾品都可以給對方新鮮感。
只要肯動腦筋、肯花心思，就一定能讓婚姻時常保鮮。