文/曲 宏 中暑是夏季常見病，發病時會有頭痛頭暈、發熱口渴、胸悶心悸、四肢無力、多汗、注意力不集中、動作不協調等症狀。一旦發生中暑，患者應迅速轉移到陰涼通風處，飲用涼鹽水來補充機體損失的鹽和水分。隨後可選擇少商、大陵、關沖、合谷四穴進行穴位治療。

少商穴

位於拇指末節橈側，距指甲角0.1寸。此穴可清肺熱，通肺氣，利咽喉。

大陵穴

位於腕掌橫紋中點處，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，有鎮靜安神，和營通絡之功效。

關沖穴

在環指末節尺側，距指甲角0.1寸，此穴可瀉熱開竅，活血通絡。合谷穴 在手背，第1、2掌骨間、第2掌骨橈側中點處，有清熱解表、通
經活絡之功效。

四穴合

用可以清暑解熱，開竅醒神。按摩時正坐，依次按揉少商、大陵、關沖、合谷四穴，每個穴位按摩3～5分鐘，以局部有酸脹感為宜。
中暑後，應選擇清淡易消化的飲食，及時補充鹽、水、維生素和蛋白質，忌吃高油高脂及生冷的食物。注意採用少量、多次的飲水方式，切忌狂飲。

下面推薦一款清熱解毒的食療方—紅糖綠豆沙。
1.取綠豆100克，紅糖25克。
2.將綠豆煮爛，用勺在鍋中搗碎如泥。
3.以文火煮 至 無 湯， 加 紅 糖調 味 即 成。
本 版 所刊 方 劑 請在 醫 生 指導 下 使 用。