文／朱香
早在一百多年前，美國心理學家、哲學家威廉．詹姆斯就說過，隨著年齡漸長，人們確實會感到時間飛逝。在心理學裡有一個關
於時間知覺的理論。所謂時間知覺，是指人腦對客觀現象的延續性和順序性的認知加工過程，即人們對時間過得快慢或某事發生後時間長短的內在體驗。時間知覺和注意、記憶一樣，是人類認知活動的重要基礎，與人們的日常生活及許多高級認知功能都密切相關。不過，人們感知時間的能力會受到很多因素的影響，比如年齡、注意的持久和集中狀況、腦機能的發展水準等等。因此，年齡的確是影響人們對時間感知的重要因素之一。有實驗顯示，隨著年齡的增長，人身體內部的生物鐘放緩，人們估計時間的準確性有所下降，主觀判斷時間的長度要長於客觀時間長度，所以，人們對時間流逝的感受會比它表現得更加迅速。還有一種「比例原理」暗示，人們會把某個時間段與所經歷的全部時光進行對比。對5歲的孩子來說，一年光陰佔據了他們生命中20%的時間，而對年逾50的人來說，一年僅僅是人生的2%。除此之外，隨著年齡的增長，生活和工作中需要關注的瑣事越來越多，不再像孩童時期可以對著一件事整整玩上一天。注意力被分散，沒有足夠時間做好一件事，壓力卻與日俱增，那麼對時間的感覺本身就會減少。而在威廉．詹姆斯看來，成年人產生時間的「錯覺」很重要的原因是，人在成年後難忘的回憶越來越少了。隨著時間推移，那些與「第一次」有關的回憶逐漸減少，諸如第一個吻、第一天上學、第一次家庭旅行之類的回憶都已不再。想像一下，一位四五十歲的中年人每天都過著千篇一律的日子，他對自己的工作或日常活動是那麼熟悉，做起來得心應手。相比之下，年輕時期的記憶更加充裕豐富，社交、旅行、約會這些有趣的回憶會讓生活顯得更長。那麼，如果越來越年長的你想要留住時間，是否存在這樣的辦法？其實答案很簡單，像孩子學習生活。孩子們每天經歷很多新事物，大腦需要對這些新鮮事物進行處理、記憶，就會感覺時間過得很慢，而隨著年齡增長，經歷的新事物變少，資訊延長時間的效果才減弱。因此，學會打破常規，確保生活充滿新鮮積極的經歷，比如去新地方旅行、培養新的興趣以及花更多的時間活在當下，都可以「延長」你的生活。