文/吳珊霞
寶寶睡覺出汗很常見，但很多年輕媽媽卻非常擔心，再加上“過來人”的支招兒，什麼缺鈣、缺鋅、身子虛等，所以經常有家長抱著孩子來門診看“病”。
孩子都十分好動，本身就比大人容易出汗。如果孩子有吃完就睡的習慣，就容易在睡覺的時候出汗。還有研究表明，男孩，活動過度、脾氣暴躁的孩子睡覺時更容易出汗。孩子正處於生長發育期，新陳代謝旺盛，皮膚含水量大，微血管分佈較多且活潑好動，神經系統發育得尚不完善，控制出汗的能力不如成人，所以只能通過排汗的形式來散發體內的熱量。
有一種冷叫媽媽覺得我冷，大人總是“以己度人”，認為孩子應該穿多點，萬一著涼了呢？於是，睡覺的時候不少家長除了孩子穿睡袋外，還會再蓋一層被子。其實，判斷孩子是否穿蓋多了很簡單，只要他的脖頸處溫熱就說明剛剛好，如果手心微熱則說明穿多了。孩子睡覺出汗大部分是正常的。孩子入睡後身體消耗減少，但新陳代謝還未及時慢下來，多餘的熱量就需要通過出汗來釋放。大部分孩子睡覺出汗屬於正常的生理現象，也稱為生理性出汗，多見於頭和頸部，常在入睡後半小時內發生，1小時左右就不再出汗了。隨著孩子年齡增長，發育逐漸完善， 汗多的情況便會逐漸好轉。家長要注意的是， 如果孩子整夜都在出汗，尤其是後半夜出汗多，白天精神狀態不佳，生長發育遲緩，則應該及時帶孩子去醫院診斷。孩子出汗後護理很重要，家長應主要
以下幾點。
1.睡前不要讓孩子玩得太興奮。如果睡前玩得太興奮，入睡後雖然身體已經平靜下來了，但交感神經還處於興奮狀態，就容易出現多汗。
2.注意孩子的衣著及蓋被。應該選擇透氣性好、吸水性好的衣物，並經常更換吸汗巾。睡前可以給孩子少穿點，入睡一定時間後再適當地加被子。
3.保持乾爽。愛出汗的孩子要勤洗澡，及時緩解汗液對皮膚的刺激，防止細菌感染。出汗後要及時擦乾，保持皮膚的乾爽，以防汗濕後吹風受涼。
4.保證充足的水分攝入。孩子好動出汗量大，應該及時給補充水分，維持體溫正常、水鹽平衡，以防大量出汗導致脫水。