文/王傳航焦薇薇(中日醫院男科)

  入冬以來，男科門診來了許多尿頻、尿急的病人。天氣轉涼與尿頻尿急有什麼聯繫？

  尿頻 是指排尿次數增多，正常成年人每天日間平均排尿4次～6次，夜間就寢後起夜0次～2 次， 超過以上範圍為尿頻。

  尿急 是指排尿有急迫感，不易控制，一有尿意就需儘快排尿。

  尿頻、尿急這一症狀可以分為生理性和病理性兩種。

  生理性尿頻 可見於大量飲水、吃西瓜、喝啤酒等由於進水量增加而導致的尿量增加，僅有尿急而無尿痛者，多屬於精神因素，往往伴有尿失禁。

  病理性尿頻、尿急 常見於膀胱炎、尿道炎等尿路感染疾病，以及前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病。前列腺不好要注意保暖

  寒冷刺激是導致前列腺疾病發病的一個因素，醫生總是會叮囑前列腺疾病的患者要注意保暖，不要過多飲用冰鎮飲料、冰啤酒等寒涼食物。這是由於寒冷會導致交感神經興奮性增高，引發前列腺體收縮，脈管、血管擴張，造成前列腺慢性充血，從而導致尿道內壓增高，嚴重時甚至會逆流。

  而上述變化又加重了前列腺液的淤積，導致前列腺疾病發作。另外，近日天氣寒冷，人們減少了洗澡的次數，增加了細菌感染的風險，加之天氣乾燥，如果不及時補充水分，就會使尿液濃縮、排尿減少，沖洗細菌的作用降低，從而增加尿路感染的幾率。

  由此可見，天氣轉涼與尿頻、尿急是有一定聯繫的。冬季是前列腺疾病和尿路感染的多發季節，天氣轉涼，我們更要注意預防此類疾病的發生。預防尿頻尿急記住6點

不憋尿

  常憋尿會刺激前列腺、膀胱，使膀胱無法承受，出現尿頻、尿急的現象。

多飲水

  多喝水可以沖刷尿道，消除尿道細菌。同樣也可以喝富含維生素C的飲料，維生素C可增加尿液的酸度，減少細菌產生。另一方面多飲水就會增加尿量，多排尿。濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。

放鬆壓力、適當運動

  生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。久坐不動易使身體變差，膀胱承受力變差，應做適當運動，提高身體的免疫能力。

避免摩擦

  會陰部摩擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適。少騎自行車可以減少摩擦。

注意個人衛生

  勤換洗衣物，防止細菌滋生。還要注意保持皮膚清潔。

節制性生活

  預防前列腺炎，關鍵是性生活要適度，不縱慾，但也不要禁慾。