文/歐陽學農

1、每年看一次醫生而不是看病

  癌症如果能早發現、早治療，治癒率可達80%以上；而中晚期的治癒率只有10%~20%，甚至更低。不要等到有病了才去看醫生，即便沒病，也應該至少每年一次找醫生溝通自己的身體狀況並取得建議，或者到醫院做一次全面體檢，有條件的應該每年做一次腫瘤專科體檢。

2、不要輕信「飲食防癌」說

  雖然某些食物的致癌作用及輔助防癌功效已經得到了醫學界的認可，但沒有哪種食物吃了就一定能預防癌症。參考防癌食譜而選擇吃什麼，不吃什麼，吃多少對腫瘤防治固然重要，但不能忘了營養搭配、均衡飲食，吃飯的時候更要講究細嚼慢嚥。

3、避免不必要的雌激素替代治療

  雌激素替代治療的核心是替代，缺乏的人需要補充，不缺乏的人應用雌激素不僅無益，反而有害。因為過量的雌激素會打亂身體內分泌平衡，引起不良後果，如乳房脹痛、腹部酸脹有下墜感等，甚至增加患子宮內膜癌、乳腺癌的風險。

4、瞭解癌症報警信號

  癌症早期幾乎沒有什麼症狀，或者症狀和普通疾病類似，不易發現。但癌症也並非一點徵兆都沒有，若發現身體出現腫物，且逐漸增大；乳房內腫塊或乳頭排出血性液體；有吞咽梗阻感或胸骨後燒灼感；乾咳或痰中帶血；便血或排便異常；無痛性血尿；進行性加重的頭痛，特別是伴有嘔吐及視覺障礙；持續性聲音嘶啞；黑痣迅速增大或破潰出血；不明原因的進行性體重減輕等，就要到醫院進一步檢查。（吳志整理）