熬夜 男升糖 女變胖
文/郭旭光 眾所周知，熬夜傷身，韓國一項新研究發現，熬夜會加大患糖尿病的風險。
韓國高麗大學安山醫院研究人員調查了約1600名47歲～59歲中年韓國人的睡眠習慣和健康現狀，其中95人有熬夜習慣，480人早睡早起，其餘人介於這二者之間。
分析資料顯示，熬夜人群的體脂比例和血脂都高於早睡早起[……]
靜妃娘娘的藥膳與養生美食
文/王東旭(南京市中西醫結合醫院食療藥膳門診副主任中醫師)
電視劇《琅琊榜》的播出，使食療藥膳再次受到人們的追捧。劇中作為醫女出身的靖王的母妃靜妃娘娘，時不時地做出一些食療藥膳來。那麼，這些藥膳是點綴還是確有道理呢？
榛子酥
劇情回顧：靜妃娘娘對侍女小新說： 「給景琰做的榛子酥早已經做[……]
保護頸椎要養成9個好習慣
家長由於工作繁忙，常讓孩子玩智慧手機或平板電腦。然而，未成年人脊柱發育還不成熟，長時間低頭不僅嚴重影響脊椎健康，還會影響發育。近年來，頸椎病的發病率逐漸上升，發病年齡有年輕化趨勢，這跟低頭族的興起脫不了關係。有些朋友頸椎活動時哢哢響、經常疼痛，檢查發現頸椎退變，骨質增生；有些20歲的小夥，卻長著40[……]
秋季這4個部位要注意保暖
1.肚臍
初秋的天氣，早晚涼，白天暖，有的市民特別是愛美的女性市民，不注意肚臍的保暖。雖然白天不覺得，但是到了夜間，寒涼之氣容易通過肚臍侵襲到人體內部，首當其衝被刺激的就是腸部，容易引發寒性腹瀉。有些市民雖然晚上也注意蓋被子，但是有喜歡蹬被子的壞習慣，所以建議最好換上睡衣更保險。
2.脖子
這[……]
高齡孕婦的辛酸幾人能懂
文／徐愛科 聞國芬 韋群 王紫蓮(浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院生殖中心)
大齡女半年沒懷孕應接受專業指導
隨著年齡的增長，女性卵巢和子宮等器官功能均顯著下降，卵母細胞的數量與品質開始不可逆地下降，子宮內膜容受性降低，從而導致受孕困難。即便是做輔助生育治療，醫生可以用藥物調節子宮內膜，但對卵子數量[……]
別把焦慮情緒傳給孩子
文／高志勤(解放軍第102醫院心理康復科主任)
「兩個月前，爸媽就給我買了好多蛋白粉之類的補品，我都吃膩了，飯都不想吃；放學後我和同學踢了會兒球回家晚了，還被爸媽批評了半天，更不習慣的是我現在做什麼他們都陪著我。」高三學生小黃跟隨媽媽來到心理諮詢室，小黃向醫生訴出了苦衷。原來，小黃今年要高考，自以[……]