讓身體生氣的食物 要儘量少吃
文／雲海
氣大傷身，通常指生氣對人體的危害，同樣，如果身體裡也產生了氣體，就會感到脹氣、難受，身體也會不自在。
那麼，如何擺脫身體「生氣」呢？美國《健康城堡》網給大家提供了實用的小建議：改掉易產生脹氣的生活習慣，並檢查一下自己每天的飲食，也許你會發現自己已經不知不覺吃了不少易脹氣食品。
當[……]
吃能養腎精睡可養肝血
俗話說「男靠吃女靠睡」，男人精力充沛往往被認為是食療補出來的，而女人要想漂亮，則需睡好「美容覺」。其實，從養生角度來說，健康飲食和優質睡眠是養生兩大「法寶」，不論男女同樣重要。然而男女畢竟有別，養生也要講究性別差異。
飲食篇
男性： 「養腎精」、「抗氧化」
專家表示，男性飲食的一大[……]
痛 風 了 常 喝 點 蘇 打 水
文／ 高祖華
痛風患者大多都知道，要選擇低嘌呤飲食，不食用高嘌呤食物，如動物肝、腸心等內臟，魚類、貝類、蝦類、海參等水產品，扁豆、紫菜、香菇等蔬菜，以及酵母粉和各種酒類（尤其是啤酒）。其實，在減少嘌呤攝入的同時，還要想辦法促進血液尿酸的排泄。
所謂痛風，就是人體內嘌呤的新陳代謝發生了紊亂[……]
走班族 用雙腳觸摸城市
文／吳信號
現代都市生活節奏越來越快，平日很難有多少時間做運動，等到久違的週末，很多人則又首選補個懶覺。如此日復一日，我們的體型變得越來越胖，行動越來越緩慢笨拙，頸椎也越來越僵硬，身體的健康狀況直線下降，連精神狀態也會變得越來越差。那麼，我們有沒有什麼辦法可以一次性地解決這些問題？
走班[……]
六個方法會讓你變得更聰明
你是否有感覺注意力不集中呢？我們來找一些最簡單的解決方法。比如，沒事的時候吃幾顆藍莓就可以提高你大腦的健康度，下面就是能夠提高你記憶力的幾種最新方法，來學習一下。6個小方法讓你的頭腦變得更聰明1、充足的睡眠，讓你戰無不勝如果你明天有一個重要的演講，如果你想要牢記你的演講詞，讓你的觀眾對你讚嘆不已。那[……]
身上的印記影響健康嗎
文／ 梁虹
痣，對於每個人來說都不陌生，很多人的身上也存在著或大或小、或多或少的痣。然而，眼下熱播的電影《非誠勿擾Ⅱ》讓人們對痣格外關注，甚至是談「痣」色變。其實，從黑痣變成黑素瘤的機率很小。手腳處的痣要特別注意黑痣可見於任何人以及人體的任何部位，但以面、頸、背等部位最為多見。有的與生俱來，出生時即已[……]