醫藥常識

為什麼說熬夜老得快?幾點睡覺才算熬夜?

為什麼說熬夜老得快?幾點睡覺才算熬夜?
眾所周知,熬夜會對身體帶來傷害,紊亂了生物鐘,影響了骨骼的正常發育,導致內分泌紊亂,患者臉上會滋生大量的黃褐斑、暗瘡以及粉刺等,所以說熬夜的人群老的快。
為什麼說熬夜老得快
在晚上10點到淩晨有點是保養到黃金時間段,如果熬夜的話會紊亂神經系統功能以[……]

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醫藥常識

腫瘤細胞不會因忌口餓死

文/羅以 胡小翠
  抗擊腫瘤不僅需要手術、化療、放療等治療方法,而且怎麼吃也很重要。
  有人說,忌口可以餓死腫瘤細胞。忌口是疾病期間對某些食物的禁忌,對疾病的治療和康復有一定的意義。但是病人忌口往往存在誤區。有人認為,忌口要嚴格,雞鴨魚等所有肉類都不能吃,只能吃素,這樣才能餓死腫瘤細胞。結果忌口[……]

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醫藥常識

子宮頸癌防治誤區

文/史彩霞
典型案例
  劉女士今年35歲,19歲結婚,懷孕4次生育1個小孩,自訴2012年1月開始同房出血,量少、色紅、白帶多、黃色、有異味,自認為無異常,一直沒檢查。
  2013年12月開始陰道不規則出血並有右側腰痛,口服止血藥後出血停止。2014年1月出現右腿痛,2014年2月底右側腿痛加劇[……]

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日飲咖啡5杯 未必有損心血管健康

咖啡提神,但先前研究顯示,喝太多或許增加動脈硬化風險,進而觸發心臟病發作或中風。英國一項最新研究顯示,一天喝5杯甚至25杯咖啡未必有損心血管健康。
倫敦瑪麗女王大學研究人員給8412名成年人做心臟磁共振成像掃描和紅外脈衝波檢測,以評估他們血管血流量的變化。研究人員詢問他們飲用咖啡的習慣,根據每天[……]

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乳酸菌可“啟動”人體免疫系統

為何食用優酪乳有益人體健康?德國一項新研究發現,人類和類人猿細胞中存在的一種受體,可探測到發酵食物中常見細菌乳酸菌的代謝產物,與之結合後可發出信號“啟動”免疫系統。
這一研究結果日前發表在美國《科學公共圖書館•遺傳學》雜誌上,為從分子層面理解發酵食物的益處提供了視角,同時將有助尋找治療炎症性疾病[……]

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研究顯示: 睡眠過多過少都會 記憶力下降

倫敦大學學院的一項最新研究顯示,每天睡眠不足7小時或超過9小時,均會對視覺記憶和反應時間等認知功能產生負面影響,建議大多數健康成年人遵循7—9個小時的睡眠習慣。
研究人員根據來自英國生物銀行及國際老年癡呆症基因組學項目近40萬參與者的資料,首次利用孟德爾隨機化(Mendelian randomi[……]

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夏日防蚊 驅蚊四招

蚊子分雄、雌兩性,雌蚊必須吸血才能產卵。一隻雌蚊從卵到成蟲,只需要7~10天,產卵量有一兩千個。庫蚊是室內最常見的蚊子,被稱為家蚊,它們胃口小、攻擊性不強;伊蚊俗稱花蚊子,個頭比庫蚊小卻最兇猛,且喜歡在大白天公然作案。
1.蚊子什麼時候活躍?
蚊子觸角上有72種嗅覺受體,成群結隊,神出鬼沒,[……]

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醫藥常識

多吃紫色食物 養顏抗衰老

 在各種各樣的食材中,紫色食物的營養價值是非常高的。從飲食美容的角度考慮,經常吃紫色食物,可以起到抗衰老的功效。
 所謂紫色食物,指的是表皮或者內部的顏色是紫色的或者暗紫色的蔬菜、水果、豆類及薯類食物,如紫甘藍、茄子、洋蔥、紫蘇、紫玉米、莧菜、馬齒莧、紫扁豆、火龍果、桑葚、葡萄、山竹、李子、紫薯、[……]

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醫藥常識

最廉價的抗衰延壽食品

近年來,科學家們通過研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的兩種,就可增強體質,延緩衰老。
蘑菇:
營養豐富、提高免疫力、減肥,蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分,但熱量很低,常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素,可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要[……]

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辰時吃早餐養胃氣四招判斷食物熱量高低

辰時, 吃好早餐養胃氣辰時指早晨7點~9 點, 此時陽氣浸潤, 逐漸張揚, 萬物生命活動也跟著活躍起來。中國傳統醫學認為,辰時為胃經當令,此時人體氣血將彙聚到胃腑,是吃早餐的最佳時間,因此古人又稱辰時為“朝食”之時。養成辰時良好的進食習慣,對機體保持充沛精力十分重要。吃好。《黃帝內經》雲:“五穀為養[……]

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