吃點醋調味保健兩不誤
文/劉政（大連市保健協會副會長）食醋包括釀造醋與合成醋兩大類。釀造醋不只是一種常用的酸味調味品，還是物美價廉的食療保健品。釀造醋是以玉米、高粱、糯米等穀物或水果為原料經過發酵釀造而成的，按原料不同分為米醋、香醋、陳醋、果醋等品種，各有風味。釀造醋的主要成分是醋酸，含量在3%～10%，一般在5%左右，[……]
養生保健每天吃夠三四五
文/李本秀養生，有時候不是什麼大智慧，而是生活中的小細節。最普通的食物，若能堅持吃，效果也不同凡響。每天堅持吃三個核桃、四個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。三個核桃健腦潤肺核桃的藥用價值很高。小孩吃核桃補腦；中青年上班族壓力大，吃些核桃能緩解大腦疲勞，減輕壓力；而老年人吃核桃有助於抗衰老。核桃含有豐富[……]
中醫用藥多端不應該被否定
有「中國最後一位大儒家」之稱的梁漱溟在《東西文化及其哲學》中說： 「中國說是有醫學， 其實還是手藝。西醫處方， 一定的病有一定的藥， 無大出入； 而中醫的高手， 他那運才施巧的地方都在開單用藥上了。十個醫生有十樣不同的藥方，
並且可以十分懸殊。因為所治的病同能治的藥， 都是沒有客觀的憑准的。」梁漱溟[……]
你清洗內臟的好方法讓氣血更旺盛！
中醫教你清洗內臟的好方法讓氣血更旺盛！隨著年齡增長身體器官會積累很多的毒素，容易誘發各種疾病，從而導致氣血兩虛。中醫認為只有清洗好內臟，才能讓氣血流通變得更加旺盛。如何來清洗內臟？1、肺部肺部是非常脆弱的，自我保護能力很差，尤其是大量吸煙和長時間待在受到污染的環境中對肺部帶來的傷害更大。每天堅持吃一[……]
保养对了更年期女性能重現光彩
“ 手如柔荑，膚如凝脂，領如蝤蠐，齒如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮”，這是《詩經》裡對美人的描寫。愛美之心，人皆有之，處於更年期這個特殊時期的女性，皮膚會有哪些變化？從中醫角度來看，更年期階段“愛美”又有哪些妙招？皮膚是雌激素的重要靶器官之一，毛髮與皮下脂肪的分佈均與雌激素作用有關。隨著年齡的[……]
“中醫”一詞的前世今生
《中華人民共和國中醫藥法》於7月1日正式實施，這在中醫藥發展史上具有里程碑意義。越來越多的中醫藥界同仁問起這樣一個問題：“中醫”這個名字是什麼時候叫開的？其實，籠統的說法早就有了，普遍認為“中醫”這個詞始于西醫傳入中國後，相對于西醫而言。比較集中的是，2008年以來有10多種非中醫史學者編寫的書[……]
夏季感冒喝薑湯或適得其反
文／胡敏俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑。但夏天感冒，不能隨便喝薑湯。若是暑熱、暑濕引起的感冒，喝薑湯會適得其反。另外，用捂汗的手段也是大忌。出汗再多，也不能退燒。夏季感冒多發，與目前人們的生活方式密切相關：長時間使用空調，空調溫度過低，室內外溫差過大，室外活動出汗後，進入室內，衣物增減不及時，造成寒[……]
