適量喝咖啡 能防抑鬱
文/姚付新(北京回龍觀醫院)
一直以來，人們都以為攝入太多的咖啡因不利於健康。但是英國全國癌症研究所對近50萬名老人展開的一項研究發現，喝咖啡次數多的人，如一天喝咖啡達到或超過6杯的人，死亡概率會降低10%~15%。而美國的一項研究發現，喝咖啡還能預防抑鬱，減少自殺率。
適量喝咖啡使自殺率下降一半
由於咖啡因是一種中樞神經興奮劑，能使中樞神經系統興奮，所以能夠增加警覺度，使人有快速而清晰的思維，增強注意力和保持較好的身體狀態，能夠暫時驅走睡意並恢復精力。其作用是能夠提神及緩解疲勞。
咖啡因屬於甲基黃嘌呤的生物鹼，具有中樞神經興奮[……]
寒冬臘月 身體發生哪些變化
文／白躍宏吳廣一（上海交通大學附屬第六人民醫院康復醫學科）
隆冬季節，瑟瑟寒風，不僅我們的著裝有所變化，其實我們的身體狀況也在悄然發生改變。那麼，寒冷的氣候對於身體有什麼影響？我們的身體又會發生哪些變化呢？
1.低溫會使機體產生應激反應，如震顫產熱、適應性產熱等。
震顫產熱是通過肌肉顫動完成，適應性產熱通過機體內部的氧化應激反應產生熱量，以維持體溫。加之寒冷時血管收縮，血管阻力加大，血壓升高，使心血管系統疾病如冠心病、外周血管病、腦中風及心衰等的發生概率大大提高。
研究表明，寒冷地區氣溫每降低1℃，心血管疾病的死亡[……]
電 腦 － 脫 髮 的 罪 魁 禍 首
脫髮的人體內常缺鐵，因此，黃豆、菠菜等含鐵豐富的食物也是脫髮者餐桌上的必備食品。使用電腦時間越長的男性越易脫髮，在電腦前長期工作成了脫髮的「罪魁禍首」。
男性在電腦前長時間工作或上網打遊戲，很容易精神疲勞，使中樞神經系統長期處於緊張狀態，植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部的血管收縮使供血量減少，造成毛囊營養不良，導致大腦皮層興奮，精神高度緊張，從而引起脫髮。
碰到這種情況的男人不必著急，最好適當離開電腦去放鬆放鬆，還可以通過食補為頭髮增加營養，多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A，維生素B6的食物，利於控制脫髮。這種方法在英國的暢銷書《公[……]
直腸癌復發怎麼治
文/汪欣姜勇(北京大學第一醫院普外科)
隨著治療技術的進步，如今直腸癌的外科治療效果有了極大改觀，術後復發率由既往的20%~30%降到目前的6%~10%，在專業化直腸癌治療中心復發率甚至可低至4%。不過一旦復發，這些患者依然是醫生需要面對的棘手難題，該如何繼續為這些患者提供合理的治療，也是近些年的研究熱點。在此，結合新發現，我們將治療方法稍加梳理。
擴大範圍手術有效但難度高
局部復發直腸癌（LRRC）多伴有嚴重的臨床症狀，由於失去了正常的解剖結構和組織間隙，確診時多已侵及鄰近臟器、骶骨及盆壁，擴大手術切除範圍可為患者提供治癒的可能，盆腔臟器切除術（[……]
阻斷線粒體疾病 遺傳新策略更安全
文/趙涵郝金剛
山東大學生殖醫學研究中心陳子江教授課題組，在人類受精卵中實施第二極體移植，可有效阻斷線粒體疾病的遺傳，為「三親試管嬰兒」的臨床實施奠定了技術基礎。國際學術權威刊物自然出版集團旗下子刊《細胞研究》雜誌，線上發表了這一研究成果。線粒體疾病是一類主要累及大腦、肌肉等器官，引起殘障甚至威脅生命的嚴重遺傳性疾病。線粒體疾病為母系遺傳，平均每5000個~10000個新生兒中就約有一名線粒體疾病患者。
目前臨床並無有效治療方法，所以阻斷線粒體疾病向子代傳遞成為首選解決方法。然而，包括胚胎植入前遺傳學診斷（PGD）在內的現有試管嬰兒技術，均無法解決該問題[……]
婦科擇期手術 自體輸血效果更好
自體輸血興起於20世紀80年代，經過30多年的發展，該技術已在世界範圍內普及開來。歐美國家的自體輸血占所有輸血量的20%~40%，澳洲和德國擇期手術的自體輸血率分別為60%和89%。在亞洲。日本擇期手術術前的自體貯血比例達到80%~90%。在中國大陸由於自體輸血技術開展的較晚，尚未廣泛普及，擇期手術的自體貯血率尚不足10%。
貯存式自體輸血對於擇期手術患者的應用較多，對於某種或某些抗原產生同種抗體的患者以及某些稀有血型的患者，貯存式自體輸血顯得尤為適用。另外，由於對操作技術和儀器設備的要求不高，其便於醫院廣泛開展，是一種科學可靠的經濟易行的輸血方式。
&n[……]
核與輻射事故防護知識要點Ⅱ
16.中期的防護措施是什麼？
在事件中期階段，已有相當大量的放射性物質沉積於地面。此時，對個人而言除了可考慮中止呼吸道防護外，其他的早期防護措施可繼續採取。為避免長時間停留而受到過高的累積劑量，主管部門可採取有控制和有計劃地將人群由污染區向外搬遷。還應該考慮限制當地生產或貯存的食品和飲用水的銷售和消費。根據這個時期對人員照射途徑的特點，可採取的防護措施還有：在畜牧業中使用儲存飼料，對人員體表去汙，對傷病員救治等。
17.睌期的防護措施是什麼？
在事故晚期（恢復期）面臨的問題是：是否和何時可以恢復社會正常生活，或者是否需要進一步採取防護措施。在事件晚[……]