生活中最簡單的防癌處方：治癌不如防癌
每個人都可能得癌，因為我們身上有一種「原癌基因」，只要受到外因刺激，也許就會被啟動。而這種外因，往往來自於我們的生活。國際抗癌聯盟曾發表報告稱，全球每年有1200萬新發癌症病例，其中高達四成原本可以在生活中防住。和得了癌症後高昂的治療費用相比，以下12種堪稱世界上最便宜的防癌處方。
最少開窗半小時
很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體—氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裡，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發肺癌。
其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另[……]
減肥降低絕經女性患乳癌風險
【本報訊】（記者周舟）美國癌症協會下屬的《癌症》雜誌發佈的一項研究顯示，相對溫和的減肥有助降低絕經期女性患乳腺癌的風險。
此前研究顯示，肥胖會增加女性患乳腺癌的風險，但減肥是否會降低絕經期女性的患病風險尚無定論。
美國希望之城國家醫學中心等機構的研究人員跟追蹤調查了6萬多名50歲～79歲的絕經期女性，她們在研究開始時都沒有患乳腺癌。
研究人員在研究開始時和3年後分別測量了這些女性的身高和體重情況，並計算身體品質指數，以確認她們在3年後是否成功減肥。
平均為期11.4年的隨訪結束時，3061名婦女患乳腺癌。結果顯示，[……]
為何吃紅肉 易引發心血管疾病
【本報訊】為什麼吃豬、牛、羊肉等紅肉容易引發心血管疾病？人們通常認為罪魁禍首是紅肉中的膽固醇和飽和脂肪。但一項新研究表明，一種被稱為肉堿的成分可能才是「主犯」。
美國克利夫蘭診所研究人員在《自然－醫學》雜誌網路版上報告說，紅肉中的膽固醇和飽和脂肪含量不足以解釋心血管疾病風險的增加。他們跟蹤分析了近2600名正接受心臟問題評估的患者，並在小鼠身上進行了相關實驗。結果發現，肉堿或許才是紅肉的主要問題所在。
研究結果表明，肉堿會被人體消化道中的細菌分解成一種叫氧化三甲胺的物質，這種代謝物將促使人體動脈粥樣硬化，從而引發心血管疾病。
研究還進[……]
伏案年輕白領最容易中招
黎崖冰表示，過去被視作老年病的頸椎病，現在卻愈來愈「青睞」年輕白領，患者年齡已出現年輕化趨勢。其中，教師、經常打字的文員、會計、科研人員等長期低頭伏案工作或頭頸常向某一方向轉動的人群，往往容易「中招」。
「很多年輕白領上班時對著電腦幹活，下班後又忙著上網、打遊戲、聊天，身體長時間被迫保持同一個姿勢，無疑為頸椎病的發病埋下了禍根。」黎崖冰提醒年輕白領們，平時要注意糾正工作與生活中的不良姿勢。一旦患上頸椎病，應及時接受治療。
運動食療－可預防頸椎病
運動：
練練八段錦、抬頭數星星
游泳、打羽毛球都是[……]
驗血或可預測心臟病風險
【本報訊】（記者袁原）英國研究人員發現，通過驗血檢測基因變異狀況可預測心臟病發作風險，有助於儘早對先天易心臟病發作的人群干預治療。
英國心臟基金會研究人員分析170萬種基因變異後建立評估模式，以評分形式預測50萬名研究對象心臟病發作風險，其中包括2.2萬名已確診心臟病患者。
得分越高，心臟病發作風險越高。結果顯示，得分最高的20%人群心臟病發作並出現相關問題的風險4倍於得分最低的20%人群。研究還顯示，一些研究對象以常規體檢標準衡量尚屬健康，但心臟病發作風險仍然較高，儘管他們的膽固醇水準和血壓並不高。
研究人員因此認為，這[……]
男人防脫髮的飲食策略
男士，特別是中年男人特別怕掉頭髮。「謝頂」的尷尬，常被自我調侃為「地方支援中央」。
其實，調整生活方式，是可以幫助避免或推遲這一煩惱的。除此之外，在生活方式上，還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規律作息，這些做法都可以推遲脫髮的時間。
有益於增加頭髮營養的食物
頭髮所需的主要營養成分，多來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
綠色蔬菜：菠菜、韮菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆能起到增加頭髮的[……]
50 歲後戒煙不晚 中年戒煙將降低近四成
【本報訊】（記者孫夢）中國大陸解放軍總醫院老年醫學研究所所長何耀教授帶領團隊進行了一項流行病學研究，探討戒煙能否給中老年吸煙者帶來健康收益。
研究結果表明，吸煙可明顯增加中老年人心腦血管病、腫瘤和慢性阻塞性肺疾病等的死亡風險，即使50歲以後開始戒煙，也可以降低吸煙者38%的煙草相關疾病死亡風險。該研究成果發表在2014年《美國流行病學雜誌》上。
研究者以西安某企業40歲以上職工1976年進行健康體檢的人群為研究對象，1994年再次為上述人群進行了體檢，對其中符合要求和資料完整的1494人（男961人，女533人）一直隨訪至2011年。
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人工智慧技術識別 早期胃癌
文／華義
日本研究人員借助人工智慧技術開發出一種胃癌識別方法，能以較高的準確率發現早期胃癌。
日本理化學研究所日前發佈公報介紹，分辨早期胃癌與胃炎並不容易，專科醫生也未必能通過內窺鏡圖像做出準確判斷。為此，該機構研究人員和日本國立癌症研究中心的研究人員決定利用人工智慧深度學習技術來識別早期胃癌圖像。
電腦深度學習通常需要數十萬至數百萬張圖像用作學習資料。由於大量收集早期胃癌的高品質圖像較為困難，研究人員選取了早期胃癌圖像和正常圖像各大約100張，並對其進行隨機截取和資料擴展處理，生成了大約36萬張圖像。
電腦深度學習大量圖像[……]
美國中醫藥針灸學會第六屆學會會長誕生
(本報訊記者趙廣智)美國中醫藥針灸學會(ATCMS)在12/15/2019於紐約法拉盛君豪大酒家，召開會長換屆選舉會議。蘇紅博士高票當選為第六屆學會會長。
蘇紅博士，1983畢業于福建中醫藥大學醫學學士，1984年進入廣州中醫藥大學攻讀劉仕昌教授的溫病碩士研究生，畢業後就職於廣東省中醫院。1989年來美，先在紐約愛因斯坦醫學院醫療系心臟科基礎實驗室研究鈣離子與心肌纖維蛋白的關係，1992年考取紐約中醫針灸師執照後，逐漸開始了中醫針灸臨床，曾經擔任太平洋中醫學院紐約分校的講師，作為紐約蒙特菲兒醫療中心戒毒門診的執照針灸師，指導並監督耳針治療師診治戒毒人[……]
高纖維飲食或可減少精神壓力
【本報訊】愛爾蘭科克大學研究人員發現，攝入高纖維食物可能減少精神壓力對腸道和行為的影響。研究結果刊載於英國《生理學雜誌》上。
科克大學這項研究主要關注短鏈脂肪酸。纖維素消化過程中，腸道細菌產生一類名為短鏈脂肪酸的代謝產物。這類脂肪酸是腸道細胞的主要營養來源。
研究人員在小鼠實驗中發現，補充短鏈脂肪酸有助小鼠降低精神壓力水準，減少焦慮、抑鬱類行為。他們還發現，長時間經受精神壓力會影響腸道，令腸壁變得薄弱，出現「漏洞」，進而使腸道內未消化的食物顆粒、細菌容易穿透腸壁進入血液，引起炎症。不過，補充短鏈脂肪酸能夠減少腸壁「洩漏」情況。
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