新冠疫苗研究
接種3劑有效性達86%
【本報訊】一項受試者高達11,690名的大型新冠肺炎(COVID-19)mRNA疫苗研究，發現接種mRNA疫苗對於預防感染alpha、delta和omicron突變株患者住院的效果很好，但需要接種第三劑mRNA疫苗，其預防感染omicron突變株患者住院的有效性才能從65%提高至86%。
研究人員調查了全美21家醫院，從2021年3月至2022年1月收治的11,690名患者，分為5,728人罹患新冠肺炎，5,962人沒有罹患新冠肺炎為對照組。再依據新冠患者的病毒基因定序或其入院時主要流行的突變株分成三組，alpha突變株組(2021年3月11日至7月3日入院)[……]
3/10世界腎臟病日
【本報訊】每年3月的第二個星期四被定為世界腎臟病日，於2006年由國際腎臟病學會(ISN)和國際腎臟基金聯盟(IFKF)提出，希望能喚起大眾對腎臟健康的重視，進而減少腎臟病及其相關健康問題的發生及對全球之影響。
【腎臟健康的重要】
腎臟為人體十分重要的器官，為身體的過濾器，食物中的蛋白質與體內代謝產生的廢物會進入血液中，由腎臟來負責過濾血液中的含氮廢物與過多的液體。而當腎臟生病後，過濾功能會逐漸下降，毒素無法被排出體外而堆積，會引發各種併發症，如：高血鉀症、代謝性酸中毒、高血磷症等。
【誰是危害腎臟健康的犯人?】
糖尿病和高血壓是慢性腎臟病(CKD)的主要危險因數，慢性[……]
肥胖免疫機制新發現!!
【本報訊】愛爾蘭和德國的研究團隊在《Science Translational Medicine》發表最新研究， 他們發現了樹突細胞(dendriticcell) 上的免疫檢查點蛋白(checkpointproteins)——PD-L1，會控制脂肪組織內的後天免疫反應，減少因飲食引起的肥胖症。這項發現不僅使科學家對脂肪組織內的發炎反應調節更加了解，亦有望催生新的肥胖症管控方法。
研究團隊發現，在接受高脂肪飲食(HFD)的小鼠組別中， 若剔除樹突細胞的PD-L1，會出現更嚴重的肥胖症，同時使T細胞極化(T cell polarization)受損，甚至是帶來體重增加和代謝症候[……]
好好喝水可治病
祛痘退燒養胃助眠
水對身體的重要性不言而喻， 不僅能解渴還能緩解身體不適， 幫我們擺脫苦惱。
長痘痘清晨一杯涼白開水
體內毒素不及時排除會導致臉上長色斑和痘痘， 清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。人體經過了一宿的代謝， 體內垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄， 沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的。
發燒要比平時多喝水
發燒時， 人體出於自我保護機能的反應而自身降溫， 這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現， 多喝水不僅促使出汗和排尿， 且利於體溫的調節， 促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
慢性胃病喝粥養護
有胃[……]
癌症與老年癡呆互相排斥
文/韋蓋利
義大利國家研究委員會發現老年癡呆症患者罹患癌風險較低，反之，癌症患者老年癡呆症發病率也低於平均水準。2004 年到2009年6年間，該研究作者穆西科博士和同事們一起分析了義大利北部20萬人的資料，這些人的年齡都在60歲以上。其中2832人患老年癡呆症，21451人罹患癌症。
然而，只有161人同時患有老年癡呆症和癌症，即癌症與老年癡呆症之間存在著某種互斥關係。研究團隊發現：老年癡呆症患者得癌症的幾率比常人低一半；癌症患者的老年癡呆症發病率比常人低35%。老年癡呆症不是惟一一種可能降低患癌風險的神經組織退化疾病。英屬哥倫比亞大學發現，多發性硬化[……]
老人喝牛奶未必就患白內障
現在普遍存在著這樣一種說法：牛奶含有半胱氨酸，氧化後易損傷眼睛的晶體，使晶體混濁，發生白內障，因此老年人不宜飲牛奶。
其實這只是動物實驗的資料，而沒有準確的病學資料。看看國外的老人，天天喝著牛奶，也不見得他們患白內障的概率比較高。人越是到了老年，越應該多補充鈣質，而牛奶就是最佳的攝入物質。什麼食物食用都應該有個度，只要適量的攝入營養，滿足人體的需求，就能夠最佳的發揮它的功效。
牛奶中的酪蛋白亦是優質蛋白，有利於人體的吸收利用。
白內障的形成有多方面的因素，而老年人的抗氧化能力普遍比較低，所以相對容易患病。建議在飲食上，多[……]
高血壓影響 腸道菌群
一項新研究顯示， 高血壓與腸道功能改變、腸道菌群變化，以及腸道-神經系統連通性改變相關。
研究在對實驗大鼠的相關研究中發現，與健康大鼠相比，患高血壓的大鼠的腸道菌群發生了改變（即鏈球菌增加，而雙歧桿菌和幾個擬桿菌屬減少）。
同時，該研究還發現，自發性高血壓大鼠和血管緊張素Ⅱ誘導的高血壓大鼠的腸道屏障的通透性和硬度增加、緊密連接蛋白水準降低、腸道纖維化增加、腸道肌層增厚、絨毛長度縮短和杯狀細胞丟失，且下丘腦室旁核與腸道間的連通性增強。
此研究中的多種結果顯示了高血壓與腸道菌群的關係。因此，在目前藥物治療的基礎上聯合使用益生菌[……]
夜間睡眠不足 白天更愛垃圾食品
英國倫敦大學國王學院的一項研究顯示，夜間睡眠少於7小時會讓你第二天比平日多攝入近400卡路里熱量，而且更青睞不健康食品而非水果蔬菜。
研究人員分析了11項研究、共計172名研究物件。研究結果表明，前一晚睡眠不足7小時的研究對象， 第二天不見得胃口更好， 但更容易選擇不健康食品， 比如薯片、牛奶巧克力、花生黃油曲奇、奧利奧巧克力餅乾等脂肪含量高、蛋白質含量低的食品， 因為覺得那是自己「應得的」。先前的研究顯示， 高脂低蛋白飲食會影響健康， 增加罹患糖尿病、心血管疾病和高血壓的風險。
此外，研究人員還發現，夜間睡眠少於7小時的人， 第二天容易「犯懶」，[……]