文／毛茵

  49歲的裘女士辛苦減肥半年，結果體重反彈，比減肥前更胖， 「喝水都長胖」。專家解釋，更年期隨著體內激素的變化，新陳代謝減慢，所以更容易發胖。

  「代謝適應」指的是在體重明顯下降時，身體為了維持穩態隨之做出的代謝適應性改變。

  「代謝適[……]

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文/高峰

 粗糧是相對於加工比較正規和精細的糧食而言的，主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。適當吃粗糧可以預防多種疾病。因為粗糧中的纖維素可以抑制膽固醇的吸收、降低血脂、促進胃腸蠕動、預防便秘，還富含B族維生素。

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文/鄢燕(湖北省襄陽市中醫醫院針灸科副主任醫師)

  僵直性脊柱炎是一種病因不明的、主要累及中軸骨骼、進行性發展的全身性疾病，主要引起骶髂關節或和腰背部疼痛和進行性僵硬的脊柱關節病。本病多發於10~40歲人群，一般男性發病比較重，進展快，給家庭和生活帶來了嚴重的負擔。

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【本報訊】正筋正骨痛症科由祖傳中醫鄧主任開業，專治中風後遺症、面癱、腰腿坐骨神經痛、嚴重膝關節腫痛、五十肩、頸椎增生、肩周炎等疑難痛症；另有口歪、眼斜、牙床斜、糾正面型，怯除面部皺紋、去眼袋、眼角皺紋、增大眼睛、恢復明亮眼神、減肥，頸短、大頸、頸椎增生、失眠、頭痛、頭賬、頭暈、三高、拉筋養生按摩、原[……]

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文／齊聰

  卵巢對於女性來說，十分重要。卵巢功能衰退不僅會為女性帶來月經紊亂、潮熱盜汗、煩躁易怒、面部黃褐斑等令人煩惱的問題，還會影響備孕。

  女性每月排出的卵子需要經歷從竇前卵泡到成熟卵泡共86天的生長過程，實際跨越了3個月經週期。所以，女性養卵非一時之事，而是[……]

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文/胡思榮(湖北省襄陽市中醫醫院)

  乳腺增生為中青年女性的多發病，患者發病多因情緒壓抑而致臟腑機能失調、氣血失和，日久而致肝失疏泄、損傷脾土，脾土運化功能失常，終至肝鬱脾虛而成痰，最終導致痰濕結聚、氣血凝滯而形成乳房腫塊伴疼痛不適、心情煩躁、月經不調等症。

  治[……]

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  文/歐陽學農

1、每年看一次醫生而不是看病

  癌症如果能早發現、早治療，治癒率可達80%以上；而中晚期的治癒率只有10%~20%，甚至更低。不要等到有病了才去看醫生，即便沒病，也應該至少每年一次找醫生溝通自己的身體狀況並取得建議，或者到醫院做一次全面體[……]

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藥補養生時，用什麼藥，怎樣用，這不是人人都一樣的。人從出生到走向衰亡，身體狀態在不斷地發生變化。對不同的人、不同的年齡段，進補不同的藥物，才能起到養生的效果。

中老年宜多進補

  中年是生命歷程的轉捩點，生命活動開始由盛轉衰，社會角色壓力最重，家庭負擔加重，心理負擔沉重。衰變、[……]

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文/胡獻國(湖北遠安縣中醫院主任醫師)

  血管性頭痛是指以頭部血管舒縮功能障礙為主要特點的臨床綜合徵，主要包括典型偏頭痛，普通型偏頭痛和叢集性頭痛等。

  典型偏頭痛 以女性多見，常於青春期起病，10～30歲者占80％，到中年後逐漸減少；
常有家族史， 多因疲勞，情[……]

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文／王維程風敏熊志翔

  「冬日進補，來年打虎」，為了冬補，有的人自行購買人參、鹿茸等大補之品；有的到醫院找中醫望聞問切後，量體進補；有的選擇各種膏方進補…但有些人卻越補越「虛」，出現腹脹、腹痛、上火、噁心等症狀，即中醫所說的「虛不受補」。

  「虛不受補」最早見於清[……]

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