損傷膝韌帶 自癒可能性不大
膝關節前交叉韌帶損傷會嚴重影響膝關節的功能和人體運動能力，使人的生活品質明顯降低。國內對前交叉韌帶損傷的運動員的調查表明，儘管有31%的運動員還在參加正常訓練，但其中53%的人運動能力受到了不同程度的影響，有必要停止訓練或進行手術治療。
膝關節前交叉韌帶損傷後造成的膝關節不穩，會在相當長的一段時期內對膝關節的健康產生影響，甚至使受傷者罹患慢性膝關節疾病，如半月板及關節軟骨損傷，增加骨性關節炎的發生機率。
前交叉韌帶斷裂後可通過手術進行韌帶重建，手術方案經過多年不斷的發展，已經可以較好地使膝關節恢復結構上的完整性，並使前交叉韌帶從結構上更加接近于實際生物力學特徵。但是，手術後伴隨而來的關節腫[……]
打高爾夫球 要護好腰 肘 腕
很多人認為，打高爾夫球是一項低強度的休閒活動，不易造成運動損傷，其實不然。高爾夫球手常常會發生嚴重的運動損傷，常見的有十類，包括腰痛、肘關節肌腱炎、膝關節損傷、肩袖損傷、腕關節損傷、掌指關節損傷、頸部損傷、腳踝崴傷、臀肌拉傷、曬傷等。
輕者會影響動作的完成和水準的發揮，重者會影響整個球手的運動生涯。研究表明，職業高爾夫球手中腕關節損傷占37%，腰痛占24%，肩部損傷占10%，肘關節損傷占7%，膝關節損傷占7%；業餘選手中，腰痛的比例是35%，肘關節損傷占33%，腕關節損傷占20%，肩關節損傷占12%，膝關節損傷占9%。
調查發現，在高爾夫運動的揮杆動作中，若動作不規範，就會引起身體多處的運[……]
你適合哪些運動
膝關節前交叉韌帶損傷會嚴重影響膝關節的功能和人體運動能力，使人的生活品質明顯降低。國內對前交叉韌帶損傷的運動員的調查表明，儘管有31%的運動員還在參加正常訓練，但其中53%的人運動能力受到了不同程度的影響，有必要停止訓練或進行手術治療。
膝關節前交叉韌帶損傷後造成的膝關節不穩，會在相當長的一段時期內對膝關節的健康產生影響，甚至使受傷者罹患慢性膝關節疾病，如半月板及關節軟骨損傷，增加骨性關節炎的發生機率。
前交叉韌帶斷裂後可通過手術進行韌帶重建，手術方案經過多年不斷的發展，已經可以較好地使膝關節恢復結構上的完整性，並使前交叉韌帶從結構上更加接近于實際生物力學特徵。但是，手術後伴隨而來的關節腫[……]
懷 孕 後 有 多 少 檢 查 等 著 你
為什麼要定期產檢？懷孕對母親來說，是一個人要負責兩個人的飲食起居，其實承擔了很大的風險。定期產檢，及時發現異常，是對準媽媽和胎兒的一種保護。
當你拿到血HCG呈陽性的化驗單時，知道自己已經懷孕，這時可以去街道社區服務中心領取母子健康保健手冊。在停經5周～6周時，可以通過婦科超聲發現子宮內的胎囊。此時，你帶上超聲檢查單和母子健康保健手冊來產科門診建檔，以後就在建檔醫院進行定期產檢。
懷孕後，每個時期做的檢查都不一樣。孕早期要完善一般檢查，評估身體狀態。孕10周～12周，查胎兒頸項透明層厚度，這是檢查胎兒是否存在染色體異常的重要檢查；孕15周～20周要做唐氏篩查，篩查21-三體綜合征等先天性疾[……]
愛的趣聞 你知道嗎
文/施城 從一見鍾情到攜手變老，每位伴侶都應該知道一些關於愛的知識。近日，英國博客網站 「春天」總結了關於愛的一些趣聞，男女都應該有所瞭解。
墜入愛河只需0.2秒。看到心儀的男（女）人時，大腦只需要0.2秒就會釋放各種激素，包括催產素、多巴胺、抗利尿激素和腎上腺素。從某種意義上講，愛情給大腦帶來的感受與小劑量毒品類似。
愛情與性慾之間既有重疊又有差異。兩者都涉及與情緒、動機和高級思維有關的腦區。研究表明，性慾不僅是一種情緒，還涉及諸多高級思維過程，而愛情則會體現在大腦紋狀體的活動中，這是與性慾的區別所在。
接吻看出親密程度。接吻是測試新伴侶的重要方法，也有助於維持親密關係。研究發現，接吻[……]
男人脾虛、腎虛、肝虛 可嘗試飲食調理
中年時期人體健康的各種指標都開始走下坡路。雖然如今生活水準提高了，但很多不健康的生活方式卻比以往增多了，由此導致中年男性的脾虛、腎虛等虛症現象仍十分普遍。生活中應該如何進行調理呢？
脾虛：很多中年男性大腹便便，卻是虛胖，就是由於脾虛引起的。脾虛的人平時特別容易感到疲憊，稍微活動一下就大汗淋漓；還常伴有食慾不振、容易腹瀉等情況。
調理：調理脾虛首先要調整自己的飲食，不要過飽或過饑。其次，應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實，以及鰱魚、鯉魚、帶魚、魷魚、蝦等水產品。山藥、大棗、蓮子富含澱粉，易於吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應該選擇細纖維的魚肉為主。
腎虛：腎[……]
男人壓力越大 越喜歡豐滿女人
文/趙朔葦
心理學家研究發現，男性在備受壓力的狀況下，更容易被體型豐滿的女性吸引。如當男人被工作和財務問題困擾的時候，他們更有可能選擇一個體型如英國女廚尼格拉．勞森般豐滿的女人，而非如安吉麗娜．朱莉般弱不禁風的女人。
來自英國威斯特敏斯特大學的心理學家測試了80名體重正常的男士。其中一些男士被安排參加了有些壓力的小組面試，以讓他們感覺不自在。之後，
心理學家給他們看了一組照片，照片中羅列了燕瘦環肥的女性。結果發現，沒有一個男士選擇極端瘦或極端胖體型的女子。那些被安排參加壓力面試的男士都一致地選擇體型較為豐滿的女性。
心理學家就測試結果給出解釋，因為男性下意識地認為身體特徵 「更加成熟」[……]
優 生 優 育 男 人 要 負 什 麼 責
文／陳霜
很多男人一直都覺得，生孩子是女人的事情，只要女人在生活中多注意就行了，其實這是錯誤的觀念。男性朋友在優生方面也起到了至關重要的作用，因為男性的精子數量和品質都是優生的重要因素。所以要想優生優育，夫妻雙方都是要特別注意的，那麼接下來小編就告訴大家，想要優生優育，丈夫要做些什麼事情？
優生優育男人要負什麼責
一、不飲酒。
男性在餐桌上往往都會喝酒，一來是為了烘托氣氛，二來是真的喜歡飲酒，可是事實上，酒對男性的生殖系統是有傷害的，酒精能夠造成精子不正常，會對胎兒產生不良影響。曾經有過這樣一個研究，妻子懷孕前一個月，要是丈夫每日飲酒量折合酒精30毫升；或一月內飲酒10次，每次[……]
痛風關節腫痛 益母草調膏外敷
益母草為活血調經，利水消腫，清熱解毒之良藥，配伍內服或外用治療月經不調、水腫尿少、瘡瘍腫毒，臨床應用較廣。我院已故老中醫翟玉華將益母草與大黃、黃柏、薑黃、白芷、蒼朮混合，外敷治療瘡瘍腫毒，效果甚佳。近年來，我們將其用於痛風急性發作期的治療，療效顯著。
製作方法：以上諸藥按10∶1∶1∶1∶1∶0.5比例配製，研末備用。將益母草加水煮沸後，文火再煎2小時左右，待其冷卻；臨用時依據藥膏的用量，加入適量冰片即可。藥膏不用時應放入冰箱內密封冷藏，放治時間以不超過6天為宜。
關節紅腫處皮膚常規消毒後，將藥膏直接塗抹在上面，厚度3～5公分，敷藥邊緣大於腫痛範圍五釐米，然後用消毒敷料包紮固定，每日換藥1[……]
亦藥亦食 馬齒莧
文/謝基立
馬齒莧是田頭路邊隨處可見的一種草本植物，中國江南農村稱之為醬板豆草。那鋪地斜臥的紫紅色莖稈兒上，對生著醬板豆狀的肉質葉片，夾雜著淡黃色或白色小花，生機盎然。馬齒莧特別耐旱，生命力很強，將它拔起後久曬也不會枯死，因此民間又稱之為長壽菜。春夏季節，馬齒莧茁壯成長，莖葉最為繁茂，田野裡尤其是田埂和路邊，很容易採到。
馬齒莧是一種有食用價值的野菜，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素、礦物質等營養物質，不但可以供食用，還具有藥用價值，良藥佳蔬也。
據古籍醫書記載，馬齒莧具有清熱解毒、涼血止血、散瘀消腫的作用，民間用以治療腸炎、痢疾等多種疾病。馬齒莧可煎湯內服，或將馬齒莧搗爛外敷，對治療[……]