男人脾氣變了和性腺功能有關
文/薑輝
★求醫經歷
梁先生，40歲，一家企業的高管，自覺近半年做事的效率較以往明顯下降，體力和記憶力遠不如從前，秘書提醒自己的重大事項也常常忘記。陪同就診的妻子反映，梁先生原來性格很溫和，現在情緒變得反覆無常，時常為一些小事發脾氣，同時夫妻生活次數和品質較原來明顯降低。在醫院男科門診，醫生問診後發現，患者近半年工作壓力較大，極少運動鍛煉，體胖，性慾低下，夫妻生活時勃起硬度也明顯降低，患者情緒低落。進一步的實驗室檢查發現，患者血糖及血脂偏高，血清睾酮水準明顯減低。醫生初步考慮他為男性遲髮型性腺功能減退症，讓他口服十一酸睾酮治療，並建議他適當運動，控制血糖和血脂。3個月後複診，患者精神飽滿，[……]
魚腥草可藥食兩用
魚腥草為三白草科植物蕺菜的全草，以鮮品具濃烈魚腥氣而命名，又稱豬鼻孔、紫蕺、臭菜等，中國大陸大部分地區均有分布。魚腥草夏秋季採收，為藥食兩用之佳品。
中醫認為，魚腥草性味辛、微寒，入肺經，有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋、祛瘀消腫等功效。魚腥草的食療價值也很了得，其不僅富含蛋白質、脂肪、多糖、鈣、磷及揮髮油等營養物質，且氣味獨特，開胃爽口，食用方便，可涼拌、絞汁、煎湯、炒菜、泡茶、熬粥等，為大眾青睞的大路野菜。苦夏吃些魚腥草，既治病養生，又大飽口福。
魚腥草粥 魚腥草60克、大米100克、白糖適量。大米粥將熟時，放入切細的魚腥草、白糖同煮。有清熱解毒、消癰通淋之效，可輔治熱毒及痰熱蘊結所致的[……]
解秋乏要會養五臟
文/朱本浩 俗話說，交了8月節，夜寒白天熱。
夏末秋初，氣溫變化大，人體免疫力下降，是多種慢性疾病容易發生或復發的時節。在這季節交替的時候，做好以下 「五養」，對安度 「多事之秋」顯得尤為重要。
養心 立秋後許多地方天氣依舊炎熱。在這氣候多變的時節，易發生中風和心梗。膳食調理上需注意控制熱量和脂肪攝取量，多選擇能降血脂、降膽固醇和降血壓的食材。如鮭魚、秋刀魚、鰻魚、白鯧魚、牡蠣等。
養肝 秋季燥氣易傷津液，在飲食上應少辛多酸，以滋陰潤肺為宜，多食蕃茄、葡萄、山楂、鳳梨、芒果、獼猴桃等酸味水果，少吃蔥、蒜、韮菜、辣椒等辛味食物，同時要少喝酒。
養肺 由於日夜溫差大，人體新陳代謝機能減弱，[……]
牙痛火為患 辨清虛實再去火
文/楊 峰（河南省南陽市第一人民醫院主任醫師）
牙痛是常見的一種口腔疾病症狀，多因牙齒或牙周局部組織疾患引起。同時，牙痛也是上火的表現之一，所以有些人一出現牙痛就會吃去火藥。但是，牙痛上火有虛有實，一定要分清再吃去火藥。
中醫認為，腎主骨，齒為骨之餘，屬足少陰腎經；足陽明胃經之脈入於上齒齦中，手陽明大腸經之脈入於下齒，故牙病與腎、胃、大腸等臟腑關係密切。牙痛多因風火熱毒侵犯牙體及牙齦，邪聚滯留，瘀阻脈絡而為病；或胃火素盛，又喜食辛辣，引動胃火，循經上蒸牙床，傷及齦肉，損及脈絡所致；或由於腎陰虧損，虛火上炎，灼爍牙體及牙齦，令髓腔空虛，牙失榮養，致根腳浮動而隱痛。因此，牙痛患者要根據具體病情[……]
秋天宜練嘶字功
文/甯蔚夏 王愛琴（成都市第二人民醫院副主任醫師）
秋風瑟瑟，陽氣漸消，陰氣漸長，萬物趨向收藏，此時，最宜練 「嘶」字功。此功可以清解肺經鬱熱，調補肺氣。
姿勢：面朝西，著地而坐，兩腳伸直，自然分開，與肩同寬，上身微向前傾，兩手置雙腿兩側，張開手掌按地面上，頭正頸直，全身放鬆，兩眼微開，平視前方。
動作：採用腹式呼吸，呼氣時收腹、提肛、收睾，吸氣時兩唇輕合，舌抵上齶，腹部隆起，呼吸要自然均勻，用鼻吸氣，口呼氣。
坐定放鬆，呼吸調順後，縮身屈背，兩肘後縮下沉，上身儘量俯下，同時吸氣，俯至頭離地面10公分時，頭微轉向右側，呼氣吐濁，呼氣時發出 「嘶」字音。呼氣後，上身緩緩上抬，兩手隨之上舉[……]
今秋養生 更需潤燥
文/薛永東（北京安定門中醫醫院主任醫師）
《 黃 帝 內 經 ． 素 問 》 說 ，「秋三月，此謂容平。天氣以 急 ， 地 氣 以 明 …… 無 外 其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆久則傷肺」。這段的意思是，秋季三個月，草木成熟，萬物平定，秋風漸來，天氣勁急，地氣 清 肅 明 朗 …… 不 要 讓 意 志外弛，以使肺氣得到清靜，這就是適應秋天，調養收氣的方法。如果違背了這個方法，就會傷到肺。故秋季養生，重點就是潤肺之燥。
秋燥從何而來
立 秋 ， 說 明 秋 天 開 始了 ， 但 是 還 有 秋 後 一 伏「秋 老 虎 」 。 此 時 的 氣候 特 點 是 ， 白 天 熱 ，[……]
孤獨不是病 可能是一種社交恐懼
文／朱滿
中國暨南大學醫學院傅毅軍教授強調，孤獨症引發的社交障礙表現容易讓人與孤獨者們的社交恐懼混為一談。 「兩者的因果關係推導存在本質差別。孤獨者們由於社交恐懼，表現出明顯的害怕、緊張，影響他們在社交中的發揮，帶來挫折感，從而進一步加深孤獨的感覺；孤獨症患者則無論有無社交障礙，只要存在其他併發表現，都無法改變其病症的定性。」
在社交場合中，孤獨者們往往將精力集中在觀察而不是表達，所以比正常人更能捕捉到人的情緒變化，但由於他們不能給予回饋，因此這種 「特殊技能」並沒有什麼實際用處。
傅毅軍認為，這項實驗研究雖然沒有提出怎樣幫孤獨者們利用 「懂得多」的優勢來破解社交恐懼，但起碼為我們提供了[……]
工作不愉快？ 找自己的基因算帳
編譯/朱羽寒
一項新的研究顯示，一再將自己的工作壓力歸罪於他們雇主的員工們要三思而後行了。
巴黎聖母院的門多薩商學院的管理學教授提姆西．賈基在研究中發現，由巨大的工作壓力所引起的工作不滿意和健康問題更多的是由基因造成的，而不是我們一貫所認為的其他原因。
賈基對接近600對雙胞胎進行了研究，這其中涵蓋了同卵、異卵和一同長大、分開長大的樣本。研究發現，相似的成長環境並沒有給他們的個性、壓力和健康產生太大的影響。
相反，雙胞胎共用的基因所造成的影響達到了共用成長環境影響水準的四倍。
對此，賈基舉了一個例子：兩名員工在相同的工作中可能會反映出不同程度的壓力水準，但這並不一定代表其中一個人所受[……]
少說謊更健康能改善人際關係
文/陳宗倫 誠實是所有人都追求的美德。據英國《每日郵報》日前報導，美國心理學會宣佈的一項新研究發現，偶爾說說小謊無傷大雅，但是扭曲事實的謊言會傷害身體和心理健康。相比而言，誠實的人會更健康。
美國聖母大學研究人員對110名18～71歲的參試者進行了為期10周的追縱調查。
研究人員要求一半參試者停止說謊，對另一半參試者無此要求。兩組人接受每週一次的實驗室健康與人際關係測試，並接受測謊儀測試其說謊情況。研究負責人安妮塔．凱利教授表示，參試者平均每週說謊11次。有意識少說謊的人更少有緊張或悲傷感，而且更少發生嗓子痛或頭痛，人際關係更好，社會互動更順暢。 「不說謊組」參試者在研究期內，每週說謊次數[……]
每天兩片“藥”，活過100歲
美國波士頓一家養老院裡有位百歲老人，滿面紅光，精神抖擻，每天都樂呵呵的，能吃能睡能活動。經常有人向她請教長壽秘訣。
她說：要說世界上真有什長壽秘訣的話，我的秘訣是，每天都要吃兩片藥：早晨剛起床，我要吃一片“滿足”藥；晚上睡覺前，我要吃一“感恩”藥，堅持數年，很有好處。
1、“滿足”藥
對健康滿足 — —我們每個人身邊都有些不知滿足的人：偶爾一次血壓高了，就吃大量的藥物各種偏方驗方去試用，120的血壓想要降到90，6.5的血糖想降到6……其實，只要身體沒什麼不舒服，根本不用在乎數值，我們對健康滿足，健康的身體就會滿足我們的需要！
對現狀滿足 — —我們無法控制自己的生與死，多數人到了年邁[……]