腳趾保健 教你如何保護五臟六腑
中 醫 認 為 ， 人 體 的 各 腳趾都與臟腑相通。肺、大腸屬金，對應大趾；脾、胃屬土，對應二趾；心、小腸屬火，對應三趾；肝、膽屬木，對應四趾；腎、膀胱屬水，對應五趾。
腳趾保健對人體健康具有重要的意義。腳 趾 位 於 人 體 的 末 端 ，遠離心臟，足尖部的血液循環較差。足趾產生病理的改變會通過經絡回饋到相應的臟腑器官，產生多種症狀。
脾 胃 虛 弱 的 人 經 常 活 動腳趾，可使體內氣血通暢，陰陽平衡、扶正祛邪。
如果特別注意對二趾的保健，就能起到調養脾胃的作用。
腳趾按摩方法
1.用腳趾抓地，抓鞋底，一次抓五分鐘左右，兩隻腳可以分別進行，也可以同時進行，一天2～3次。
2[……]
為遺尿患兒擰緊閥門
文/沈中秋
12歲的男孩磊磊，2009年在父母陪伴下到醫院針灸科初診。這位小學生自幼遺尿，每週3～4次，曾接受過多種中西醫療法，均無任何效果。尿常規、雙腎超音波檢查未見異常；腰椎拍X光片發現，磊磊患的是先天性脊柱裂。停用其他治療方法一周後，開始針刺治療，取穴四神聰、關元、中極，每次40分鐘，用平補平瀉法，10次為一療程。自針灸第一次開始，磊磊再沒有夜間尿過床。一個療程後停止針灸。一年後複查，磊磊一切仍保持正常。
小兒遺尿症醫治起來非常棘手，有的人甚至到了青少年時代也難以痊癒。我們在臨診中根據不同年齡、不同性別、不同體質的病例選取相關穴位給予針刺治療，取得了滿意效果。
我們在臨床中隨證選取[……]
醫案為中醫學習提供最便捷途徑
文/劉勝 中醫的生命在於臨床療效。中醫醫案不僅是中醫理論的有力驗證，是醫生靈活運用中醫傳統的理、法、方、藥救治病人的真實記錄，是中醫理論與臨床實踐緊密結合的生動範例，也是學習中醫理論和進行臨床實踐的最好借鑒。
對於中醫醫案的學習，古今醫家都十分重視。清代醫家周學海認為： 「宋以後醫書，唯醫案最好看…每部醫案中，必有一生最得力處，潛心研究，最能汲取眾家之所長。」近代章太炎先生指出： 「中醫之成績，醫案最著。
欲求前人之經驗心得，醫案最有線索可尋，循此鑽研，事半功倍。」通過對中醫醫案的學習，我們可以悟出醫家學術特色，發現醫家診療思路，研究醫家辨證要點，觀察複診轉方變化，總結用藥獨特經驗，掌握藥[……]
推拿緩解肌肉勞損
文/劉鵬 肌肉勞損多發於項背部和腰部，下至兒童少年上至中老年人，發病十分普遍。什麼是肌肉勞損呢？黃帝內經曰： 「五勞者，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久行傷筋，久力傷骨。」其中 「久坐傷肉」就點出了肌肉勞損的根本病因，即單一姿勢坐的時間過長。
為了應付繁重的工作學習或是為了遊戲娛樂，有人一坐就是幾個小時甚至一整天通宵達旦。肌肉長時間處於緊張疲憊狀態，特別是維持單一姿勢的肌肉和肌群長時間處於收縮狀態，得不到舒張和休息，久而久之，肌肉就會產生疲勞、痙攣，局部循環障礙必然引起疼痛酸脹，進一步發展就會引起肌肉的纖維化和鈣化，使肌肉的收縮功能減退甚至喪失。
日常養護法 明確了肌肉勞損的病因，就可以有[……]
中醫怎樣應對慢B重型肝炎
文/王融冰 重型肝炎是多種原因引發的肝功能衰竭，隨原因不同，病理階段不同，證型有別，中西醫臨床處治方法既有區別也有關聯。隨著預防以及抗病毒治療的推廣，中國大陸最常見的慢性B型重型肝炎—肝衰竭Ⅰ型發病逐漸減少。
由於重型肝炎足以毀滅生命，還是應予以足夠的重視，在多年救治過程中積累的辨證思路與治法也值得認真總結。
抗病毒治療提高救治成功率
慢B重肝病死率曾高達70%～80%，近3年來大幅下降，抗病毒治療功不可沒，同時，中醫藥的作用得以發揮，中西醫結合治療可以取得更高療效也是重要原因。對2007年治療的慢B重肝147例與抗病毒治療進行相關性分析，病死率約42.86%，其中入院超過兩周的115位[……]
摸圓東西讓人心理放鬆
文／閻軍 美國一項最新研究發現，摸摸圓東西可以讓人更放鬆。
越來越多的資料顯示，社交恐懼症已經成為現代社會的一大心理疾病。有的人一想到社交情景或公開場合，摸圓東西可以讓人心理放鬆，就不由自主地感覺手心出汗，心跳加速，極度緊張。針對這些問題，來自哈佛大學、耶魯大學和麻理工學院的學者進行了研究。他們發現，觸摸過粗糙物件之後，人們會感覺社交活動更難應對。摸圓東西可以讓人心理放鬆，麻理工學院管理學院的約書亞．阿克曼博士表示，用大拇指撚摸佛珠、項鍊等圓圓的東西有助於調節情緒，放鬆心情，克服焦慮、恐懼。
觸摸或撫摸具有安慰效應，摸圓東西可以讓人心理放鬆，觸摸圓潤之物，感覺順暢，而觸摸粗糙之物，則感覺不[……]
情商高更易被騙
文／劉超誠 一項新研究表明，被認為情商高的人通常識別騙術的能力相對較差。
研究者使用標準化問卷測量了116名受試者的情商數值。接下來，這些受試者觀看了20個視頻，內容為來自世界範圍的人們對於離散親人能夠安返的祈禱畫面。在這20個視頻中，半數畫面中的祈禱人要對親人的失蹤或者被謀殺負責。
受試者需要判斷這些祈禱中哪些是真誠的，哪些是虛假的，同時回答有多大的把握，陳訴判斷的依據與線索，並且記錄對於每個視頻的情感反應。研究者發現，擁有高情商的人通常顯得過分自信，他們自認為回答正確的可能性很高，並且對於畫面中的人更加同情，儘管那些人是謀害親人的罪犯。
從這項研究可以看出，那些對情緒敏感或者更加善於[……]
別掉入幸福的坑
文／馬亞偉 「幸福」現在很流行，有人愛拿出來曬，有人愛拿出來談論，甚至有人為得到它而不擇手段。怎樣才能得到幸福？如果按心靈雞湯告訴我們的那些躍躍欲試，做出追求幸福的姿態來，否則就好像辜負了人生。
殊不知，有些關於幸福的話題，其實是一個溫柔的陷阱。你掉入坑中，迷惑其中，卻渾然不知。我們在幸福的話題裡沉溺太久，就會發現，所謂的幸福，方向搖擺不定，很難理出一個適合自己的、清晰的思路來。久而久之，我們迷失在別人炮製的幸福中，也迷失在自己臆想的幸福中，反而丟失了快樂輕鬆的心情。其實，幸福是一種狀態，而非目標，當然也沒有什麼參照標準。
很多人以為，幸福是有一定參照物的，一定要參照某個目標來追求自己的幸[……]
人際交往的5種植物類型
文／王東梅 人與人之間，有一條看不見的 「人際界線」，對自己友善親密的，我們可以允許對方和自己一起躺在沙發上聊天談心；老愛給自己找茬的，或自己看不順眼的，可能就會自覺不自覺地 「裝不熟」，希望離對方愈遠愈好。
臺北長期從事人際關係教育的友緣基金會從多年來舉辦的活動中發現，現代孩子處理人際關係，依天生氣質及後天環境影響，自然而然會衍生成不同的類型，若以植物來代表，大致可分為五型： 「蔓藤型」、 「竹子型」、 「仙人掌型」、 「含羞草型」及 「蘆葦型」。
友緣基金會臨床部主任林淑棻提出，依據發展心理學，孩子從兩歲開始知道你、我、他…不同的對位關係和差異性，也開始會以 「我要」、 「我不要」來確[……]
腎功能衰竭許是痛風作怪
文/羅學宏（中南大學湘雅醫院）
35歲的吳先生因反覆多關節腫痛8年，急性尿少、無尿3天入院。8年前，患者飲酒後出現右側第一蹠趾關節腫痛，不能行走，數天后自行緩解。隨後每年關節疼痛發作1次～2次，多在飲酒後發生，疼痛逐漸累及雙踝、雙腕、掌指等關節。疼痛發作時，均有發熱、關節紅腫等症狀，服用吲哚美辛數日後可緩解。近1年來關節疼痛加重，手足及耳後出現皮下結節，破潰後有白色糊狀物溢出，在當地醫院診斷為痛風，予多種止痛劑治療，但一直未行血尿酸檢查。入院檢查：面部浮腫；尿蛋白++；尿素氮（BUN）65毫摩爾/升；血清肌酐（SCr）889微摩爾/升；尿酸760微摩爾/升，診斷為痛風腎功能衰竭。
最近的研[……]