銀髮族走螃蟹步益處多
文／王大慶
螃蟹步，是一種什麼健身奇方？
人體大腿的內側有一處肌肉群，約占大腿斷面面積的25%。如果這個肌肉群的機能出現衰退，就會引起腿部的各種問題。但正常的走姿卻很難鍛煉到這個肌肉群。相比之下，模仿螃蟹橫著身子走，則可以使這一肌肉群不斷拉伸和收縮。[……]
銀髮族生活方式好記憶力才好
文／高芳
年紀大了，不少老人都出現買菜算錯帳、出門丟鑰匙、兒女的提醒記不住等現象。
如果長期記憶力衰退，要找找原因並注意生活方式的調整。
高血壓
北京醫院老年醫學教授、北京醫院老年醫學研究所原所長高芳堃指出，高血壓的患者到一定病程時，[……]
減壓需要積極心理學：多些平和心態，學會止慾
文/劉克梅
積極心理學是美國心理學界正在興起的一個新的研究領域，是致力於研究普通人的活力與美德的科學，研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮，充分挖掘人固有的潛在的具有建設性的力量，要求人們用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機和能力等，促進個人和整個社會的[……]
不時發脾氣或可增壽兩年
文／欣華
你是否時常發脾氣？德國一項最新研究顯示，不時宣洩負面情緒有益健康，或可增壽兩年。
德國耶納大學（又稱弗裡德里希席勒大學）研究人員評估超過6000名老人的健康狀況，結果發現，時常壓抑焦慮情緒的人通常脈搏較快。隨時間推移，這容易導致高血壓和心臟病、癌症、[……]
把好用藥關 能減少中藥副作用
文／賴瀟瀟
近日，國際醫學期刊《Science Translation Medicine》上發表了一篇探討肝癌與馬兜鈴酸關係的論文，提出亞洲肝癌的發生與馬兜鈴酸存在相關性的結論。圍繞這篇文章，一些評論和解讀在網路朋友圈上流傳，某些媒體甚至提出要全盤否定中醫藥。
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女性瞭解身體健康地圖嗎？
文／莉芬
美國德克薩斯州州立大學的研究人員通過長期研究，總結出與女性健康至關重要的14個部位，繪製 出了一份需要特別保護的「身體健康地圖」。
頭髮
女性如果一年染髮的次數超過12次，那麼她患淋巴瘤的概率比從來不染髮的女性高26%。科學家研究顯示，從198[……]