德國一項研究發現，女性需要一夜好眠來增強腦力，而男性只要打個盹就夠了。研究人員分析了160名成人的睡眠模式，並且測試研究對象的智力水準，評估其推理以及解決問題的能力。研究發現，睡眠紡錘波的節奏快慢與智力測試得分高低存在正向關聯。當女性進入無夢睡眠時，紡錘波節奏加快；男性進入無夢睡眠時則沒有這種變化，[……]

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言語交流對於保持和諧的夫妻關係至關重要。哪些事情是夫妻最該經常談論的話題呢？ 美國《預防》雜誌給出了建議。1． 目標「工作如何？個人感覺咋樣？」「你打算今年換工作嗎？」或者「本周練幾次瑜伽」等。無論大小，敞開心扉與伴侶談談自己的目標， 有助於共同規劃，也能讓伴侶切實可行地給你鼓勵。2． 困難無論是工[……]

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文/周占松(第三軍醫大學西南醫院泌尿科主任)在性生活中，人們很容易陷入誤區。下面是三個常見的性愛誤區，看看你中招了沒？誤區一體外射精可以有效避孕體外射精法還有其他兩個別名，一個叫作抽出法，另一個則叫作中斷法。這種方法所依據的是男性在性愛過程中出現的生理現象。因為在正常情況下，男性在性愛達到高潮時都會[……]

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文/楊璞(南京市中西醫結合醫院)清代浙江省桐鄉縣醫家陸以湉所撰的《冷廬醫話》為後世稱道，書裡的不少觀點至今仍發人深省。如《冷廬醫話》卷一中的「求醫」章節提出了「凡病不能自治，必求治於醫者，而其要則有四焉」的求醫「四必」說，道出了作為一名中醫臨床人員應具備的優秀品質，這「四必」值得每一位中醫人共勉。擇[……]

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文/張愛軍浙江省嘉興市第一醫院中醫針灸科落枕指患者頸項部強痛、活動受限的一種病證，又稱頸部傷筋。其病因主要是在睡眠時感受風寒，或因睡眠時體位不當，長時間過度牽拉致氣血不和、筋脈拘急而致病。臨床表現為晨起突感頸後部、上背部疼痛不適，以一側為多，或有兩側俱痛者，或一側重，一側輕。頸項活動不利，不能左右旋[……]

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文／單祺雯眼下，秋天過半，早晚的涼風吹得人不禁打哆嗦。按照中醫理論，六淫邪氣即風、寒、暑、濕、燥、火，是導致人體患病的外因，而風邪又是百病之長，其他邪氣多依附風邪侵犯人體。清華大學第一附屬醫院中醫科主任隋晶表示，深秋時節風邪兇猛，尤其要注意防範以下四股風。晨起冷風早晨傷於風為「肝風」，病多在頭部，如[……]

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文/溫芸工作是人生重要的一部分，需要人們去慎重選擇和對待，切勿讓下面三個錯誤影響職業發展。1．急於穩定，欠缺思考。很多人都會在巨大的變動，尤其是不好的變動面前選擇儘快安定下來，抱著「有工作總比沒工作強」的想法草率進入一個工作崗位，直到在這份工作上備受煎熬，才懊悔當初沒有好好思考。雖然獲得一份稱心如意[……]

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一項新研究發現：同事關係友好能降低人們患上II型糖尿病的風險。以色列特拉維夫大學的研究者發現，人們在做壓力很大的工作時如果又與有敵意的同事共處，即使他們表面上看起來挺健康，實際上也會加重他們患上II型糖尿病的風險。研究人員召集了5843名志願者，他們都到特拉維夫市的健康中心進行了體檢。在最初階段，這[……]

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美國一位病理和免疫學教授發現：如果一些不良生活習慣維持10年，那你就會成為癌症候選人，因為在這10年中，癌細胞不僅產生，而且會發展壯大，最終攻城掠地，侵犯身體其他器官。淋巴癌的早期信號有哪些？個案1：有位老先生長年胸悶咳嗽，一直在呼吸科接受治療，病情卻越來越嚴重。轉到省城大醫院求治，醫生有經驗，立即[……]

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文／王瀟雨作為細胞內一類重要的細胞器，線粒體有「能量工廠」的美譽。線粒體的損傷、過度氧化等與很多神經退行性疾病相關，如阿茲海默症、帕金森症等。通過干預線粒體損傷、提高線粒體功能，被認為是最有潛力延緩機體衰老與治療衰老相關疾病的方式之一。在這一生物學與醫學的交叉研究領域，世界範圍內一大批頂尖科學家都在[……]

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