防骨質疏鬆 別只盯著牛奶
文/趙 霞 骨質疏鬆正成為吞噬老年人健康的隱形流行病。骨質疏鬆症是由骨量減少、骨骼微細結構被破壞所導致骨骼脆弱而易發生骨折的骨骼系統疾病。在日常生活中，飲食習慣在很大程度上決定骨質疏鬆形成的早晚。那麼如何吃才能讓骨骼更健康呢？ 蔬菜穀物 有健骨作用 [……]
多吃魚可降低女性患心血管疾病風險
文/任海軍
丹麥研究人員日前在美國《高血壓》雜誌上報告說，多吃富含Ω－３脂肪酸的魚類，可以降低女性患心血管疾病的風險。
約4.9萬名年齡在15歲至49歲之間的女性參與這項研究。丹麥斯塔滕斯研究所的研究人員通過電話或問卷調查了她們的生活方式、吃魚的頻率、數量及種類。這些女性常吃的魚類主要有鱈[……]
美眼不當小心美出眼病常戴假睫毛危害大
美瞳並非人人適宜
美瞳雖然具有一定美容效果，但並非人人可戴。中小學生等未成年人不宜佩戴，因為眼球視軸尚未定型，佩戴美瞳容易產生對眼部正常生理代謝障礙的副作用；孕婦、青光眼、慢性淚囊炎、結膜炎、角膜潰瘍、甲亢等病患以及有過敏症的人也不要戴；40歲以上的中老年人，眼睛會再次產生生理變化，佩戴美瞳也會[……]
乾眼症不能靠眼藥水救急
文/陳蔚(溫州醫科大學附屬眼視光醫院幹眼診療中心主任) 目前在眼科門診中，乾眼症已經成為第一大類門診常見病，占全部眼病10%。在乾眼症患者中，有一半以上是因過度使用為電腦、平板、手機等引起的，而且，隨著智慧手機的普及，這個資料還在直線上升。此外，老年人也是乾眼症的高發群體，年齡超過65歲的人[……]
直腸癌晚期症狀五大特點
直腸癌作為胃腸道中最常見的疾病，發病率僅次於胃癌和食管癌。對與早期的直腸癌可以採用手術和化療等其他輔助治療控制病情發展，生存率達80%以上。但是直腸癌發展到了晚期生存期不容樂觀只有15%，為後期的治療帶來諸多麻煩。
直腸癌晚期常侵犯周圍組織器官，如膀胱和前列腺鄰近組織，引起尿頻、尿急和排尿[……]
久坐引發靜脈曲張外出避暑當心 經濟艙綜合徵
久站、久坐可引發靜脈曲張
大陸中日友好醫院心臟血管外科主任劉鵬說，靜脈曲張是常見病、多發病，大約有25%的女性、15%的男性為下肢靜脈曲張，患者血管突出皮膚表面，像蚯蚓一樣彎彎曲曲、疙疙瘩瘩。最常見的臨床症狀為久站後腿沉、乏力；有些患者感覺腿部疼痛、腫脹、夜晚痙攣，嚴重時會出現皮膚色素沉著、硬[……]
人體真正所需睡眠時長
文/侯悅 趙怡蓁
我們都知道想要保持身體健康，優質的睡眠必不可少。但睡眠並不是越多越好，據法國網路女性雜誌「aufeminin」報導，美國一份最新研究揭示了每個年齡段的人群真正需要的睡眠時長。
上述研究是由來自美國國家睡眠基金會的研究小組公佈的，歷時兩年，是由兒科、神經科、婦科、以及老年科等[……]
吸煙者易發生睡眠呼吸暫停
文/林旖旎 李慶雲
研究發現，吸煙者中睡眠呼吸暫停的發病率是非吸煙者的3倍。一方面，香煙中多種有害物質可導致口腔及咽喉部的慢性炎症，引起局部黏膜腫脹而使上呼吸道狹窄，同時慢性炎症的損傷可增加上呼吸道軟組織的塌陷而進一步加重上呼吸道狹窄。
另一方面，雖然香煙中的尼古丁會興奮上呼吸道的肌肉而增加[……]
夏天護心臟最好戒掉貪
文／何兵
夏季天氣炎熱，很多人都會以空調為伴。在空氣不流通的空調房中待久了，部分人可能會出現胸悶、肩膀痛等症狀。
除了空調病，如果伴隨胸前悶痛、頭昏心悸等其他不適，就要警惕是否是心臟在發送求救信號。
一般來說，心臟引起的肩痛多在左肩。由於肩部疼痛和心臟疼痛的感覺神經很接近，都在脊髓後角的[……]