冷美人不可不知的補陽經
文/甄穗清在辦公大樓裡上班的女白領，常年待在空調房，工作環境舒適。不過，中醫認為，空調溫度過低或在空調房待的時間太長，容易對陽氣造成損害。而女人的陽氣本身又比男人弱，發生陽虛的可能性更大。如果你是一個在空調房要穿好幾件衣服，怕冷怕到骨子裡，又容易腹瀉，老是掛著黑眼圈，甚至開始出現脫髮跡象的女人，可能[……]
五招有效緩解更年期潮熱
文/王麗更年期潮熱是更年期綜合徵最常見的症狀。緩解更年期潮熱要從以下幾個方面著手。喝杯白水當潮熱出現時，想像自己處於一個涼快的地方，心靜則涼，也可以喝一杯涼開水，對於緩解潮熱非常有效。避免煙酒酒精和尼古丁的刺激會造成血壓和精神方面的異常變化，故更年期女性不宜飲酒、吸煙，咖啡、茶等也應少飲。深長呼吸感[……]
女性絕經後常吃李乾可 防 骨 質 疏 鬆 症
文/陳宗倫李乾具有具有通便排毒、生津止渴等功效。然而，據英國《每日郵報》日前報導，《英國營養學雜誌》刊登美國一項新研究發現，絕經婦女每天吃10粒李乾有助於防止骨質疏鬆症和骨折危險。美國佛羅里達州和奧克拉荷馬州研究人員證實，李乾是保持骨質密度的最好的乾果，其作用大大優於無花果、棗、草莓乾、蘋果乾和葡萄[……]
常穿高跟鞋 增加尿失禁風險
穿高跟鞋會增加發病率對於時尚女性，高跟鞋常常是必備品之一，但臨床病例顯示，經常穿高跟鞋的女性，隨著年齡的增長，更容易被尿失禁困擾。因為女性在穿高跟鞋時是違反了正常的運動規律，總是腳前掌先著地，從而使腳前掌承受了過多壓力，盆骨所受壓力也相應增大，附近的肌肉(包括尿道外括約肌)會退化得愈快，從而令尿道控[……]
肝媽媽可放心母乳餵養
文/孫國根近日，大陸復旦大學公共衛生安全教育部重點實驗室鄭英傑副教授領銜的肝炎流行病學研究團隊，經一年多的研究得出明確結論：B肝病毒攜帶者產婦（簡稱B肝媽媽），無論其傳染性如何，均可對已常規接種過B肝疫苗的嬰兒進行母乳餵養。該項成果發表在公共衛生權威雜誌倫敦《生物醫學中心‧公共衛生》上。據瞭解，中國[……]
職場三高女性應警惕心理危機
文/子晴「三高」女性，是指那些擁有高學歷、高收入、高職位的職業女性。可健康心理學家們發現，這些職場「精品女人」已開始出現心理危機。危機一：工作依賴症工作成了生活中唯一，由於長期工作壓力大、精神緊張，造成一離開工作環境便覺得不適應。通常只有在工作的時候才會覺得自己很充實，認為自己只有在工作上得到承認才[……]
兒童該不該看益智類節目
文/ 郭靜如今，兒童益智類節目受到越來越多家長的歡迎，有科研人員認為其能促進兒童學習能力的提高，開發智力；也有心理學專家認為，兒童接觸電視、電腦等電子產品會影響到智力發育。請關注—兒童益智類節目顧名思義，是指能夠幫助兒童開發智力的電視節目，給兒童電視節目賦予了早教功能。這類節目以美國木偶劇《芝麻街》[……]
不吃蔬果壞處 等同吸煙
不吃蔬菜水果對健康的危害，和吸煙相當。有研究顯示，現代人七成以上蔬果攝取量嚴重不足，加上脂肪攝食量偏高，使得乳癌、大腸直腸癌、肺癌及前列腺癌罹患率節節高升。據專家研究，六至七成癌症是可預防的，其中三至四成可從飲食調整、運動及減輕體重來改善，另外三成則靠戒煙及避免二手煙害來預防；由此也可推估現代人少蔬[……]
更年期男性吃點 玉米胚有好處
據報導，新鮮玉米種子的胚芽含有大量的天然維生素E，專家指出，玉米胚芽提煉的食用油，具有緩解前列腺病症的作用，對更年期男性特別有好處。玉米胚芽與玉米類似，屬於粗糧類型，有降低人體膽固醇、降血壓、軟化血管、預防和改善動脈硬化、減少心臟病發生等作用。玉米胚芽多搭配玉米一起吃，單獨吃較少，煮法應以清煮為主。[……]